Re: [新聞] 陳艾琳斷食6天「身體現2變化」肥肉消風

講這就不懂了...

都沒去考慮過以前要吃頓飯有多不容易...

事實上這有說等於沒說...

所謂的根源是氣血這種話也不精確...

氣血氣血指的就是個人對身體運作的感受...

這只是很簡單的道理...

暫時性的餓肚子可以讓你對身體的感受度更好...

因為當你吃完食物後首先你呼吸就沒那麼順...

然後你明顯比較有力但是身體各部分的運作的感受其實很差...

有點像是肌肉充血的狀態...

僻穀時期基本上都在打坐...

那是一個很嚴格的條件...

你身體沒練開硬做不僅沒用反而對自己有害...

其實你只要抓16/8跟偶爾斷個一兩天就夠了...

起碼人家有跟你訂出那時身體會有那些生理反應...

至於瘦子那種什麼斷五天的聽聽就好...

就跟余文樂說他健身減肥一天只吃一顆藍莓一樣...

看到那照片中的身材鬼才想像他們一樣...

※ 引述《b19880115 ()》之銘言：
: 辟穀
: https://reurl.cc/MbjZ6n
: 辟穀，又稱卻穀、去穀、絕穀、絕粒、卻粒、休糧等，即不吃東西。又稱服氣，是一種透: 過內氣修行來強化身體機能的方法，但絕對不是吸食空氣，是屬於禁食的一種方法，是道: 教中的道士用節制飲食來養生的一種方法，類似間歇性斷食。
: -----------------------------------------------------------------------------: 不過是在做古人幾千年前就在做的養生法而已。
: 不過很可惜的是，現代的人使用的斷食法，只掌握古人這套斷食法的半套，
: 斷食法的根源是氣血，是黃帝內經的核心思想，其中的陰陽，又是基築於
: 易經之上。
: 完整的斷食體系，最原味的古人斷食法，是基築於黃帝內經跟易經之上
: 由這兩個基礎上衍伸的斷食法由氣血出發的飲食內容，可搭配氣功更上
: 一層樓。
: 減肥，只是古人斷食法的附隨效果，扭轉現代醫學產生奇蹟才是重點。
: 好吧，只好等我來替大家開箱了。

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