Re: [新聞] 80kg小六弟脂肪肝！媽驚：都吃清蒸水煮

tim9527 02/11 18:56水餃記得很肥

qaz90427 02/11 18:56小s說 水餃是窮人的食物

jeff123 02/11 18:57澱粉的關係

su4vu6 02/11 18:57可以吃啊

Tiphareth 02/11 18:57一顆的水餃熱量還蠻高的

su4vu6 02/11 18:57哪會有東西不能吃 那都是假的 想吃就吃

HellFly 02/11 18:57用瘦肉來包不就解決了==

ga86041 02/11 18:57包番茄 好特殊

mm58307533 02/11 18:58水餃皮是澱粉怎麼變脂肪肝==

HellFly 02/11 18:59主要是熱量過量 多於的熱量就會用脂肪囤

HellFly 02/11 18:59積

fake 02/11 18:59主要是水餃都會包肥肉 都是瘦肉很刮嘴

glenmarlboro 02/11 18:59熱量不超過代謝量就會瘦 反之就是胖

DASHOCK 02/11 19:0010顆等於一碗白飯 量的問題

su4vu6 02/11 19:00這一切都是體質問題

eric911116 02/11 19:02mm在講什麼

eric911116 02/11 19:02那個弟弟的問題是一餐吃20顆吧

eric911116 02/11 19:02很多欸

ChungLi5566 02/11 19:03水餃裡面的汁都是油

cycutom 02/11 19:03都可以吃啊，重點都是在你一天吃的量而已

a27588679 02/11 19:03十顆已經將近一個便當的熱量了

fake 02/11 19:04你會不知不覺吃進很多肥肉

GeraldLiu 02/11 19:04本來想包蕃茄蛋的，因為沒蛋改絞肉，意

GeraldLiu 02/11 19:05外的好吃。比之前包蛋好吃多了。

jeffc815731 02/11 19:06一般水餃為了多汁肉是用比較油的部位

menshuei 02/11 19:06裡面都肥肉還有餅皮佔了大部分的內容，

menshuei 02/11 19:06除非你自己包薄皮肉排之類的。

menshuei 02/11 19:07這種食物最大的陷阱就是你以為清爽健康

menshuei 02/11 19:07只吃幾顆攝取量低，但實際上已經超標了

magamanzero 02/11 19:07水餃都菜吧 連肥肉都很少

menshuei 02/11 19:08。

magamanzero 02/11 19:08自己包的可以肉組成高一點

magamanzero 02/11 19:09外面吃得咬開 你看有多少肉

zyxcba5 02/11 19:09因為內餡肥三瘦七啊 20顆都多大一塊豬油

saiboos 02/11 19:13一顆水餃60卡

ZirconC 02/11 19:15澱粉就是脂肪肝的主因啊，因為過多的醣會

ZirconC 02/11 19:15送到肝臟作脂肪酸的生合成

lost0816 02/11 19:19就是碳水澱粉害的啊…

q09701023 02/11 19:19水餃就別常吃而已吧

imsphzzz 02/11 19:20你算好熱量就可以吃啊

Ttei 02/11 19:21要運動阿

ship1228 02/11 19:21重點是太胖啊

SPAEK 02/11 19:22可以吃 但那弟弟吃太多 八成運動量也不怎樣

GeraldLiu 02/11 19:22所以我的情況如果重量一直維持70應該沒

GeraldLiu 02/11 19:22問題吧！

lost0816 02/11 19:23肥肉不是問題，問題是碳水太多導致胰島

lost0816 02/11 19:23素

widec 02/11 19:24一餐十顆就好 沒人叫你吃20顆

menshuei 02/11 19:24體重不是唯一標準阿，你知道糖尿病一餐

ace4 02/11 19:24水餃很容易吃過多 都切細很容易入肚

menshuei 02/11 19:24只能吃幾顆嗎？

menshuei 02/11 19:25對啊，而且細加工的料升醣速度很快。

yinaser 02/11 19:30澱粉過量攝取是脂肪肝最大元兇之一

riker729 02/11 19:31我吃8顆就飽了 小時候頂多15顆

yinaser 02/11 19:31多吃蔬果填肚加運動比較好

a28200266 02/11 19:32水餃就是澱粉+油脂 想減肥還是少吃

tatty5566 02/11 19:33你算總熱量啊，會爆表就代表吃太多

wishyouhowev 02/11 19:33自己包的不會啦，買的肥肉比例超高

coffee112 02/11 19:34圖辣 乾

menshuei 02/11 19:34如果皮不要包儘量不要用。

argon081 02/11 19:37吃6-10顆 搭配足夠的蔬菜

e8530s 02/11 19:50水餃熱量很高，…

e8530s 02/11 19:51一顆50～60大卡，吃到有飽熱量爆表

iPhoneMath 02/11 19:51試試千張餃

ianchen1223 02/11 19:56每天如果只吃三十顆還好吧 如果其他

ianchen1223 02/11 19:56東西都沒吃

ayrtonvitas 02/11 20:02可以吃啦 反正你吃什麼終究還是死肥

ayrtonvitas 02/11 20:03宅 有差嗎

cocogg 02/11 20:05澱粉比例高，別每天吃就好==

kenco 02/11 20:05小S說的也沒錯。以前中國就是拼命填飽肚子

ericleft 02/11 20:16脂肪肝是澱粉造成的 不是肥肉

ericleft 02/11 20:16把皮去掉 直接吃肉最健康

tassadar1 02/11 20:16水餃又不是氰化鉀哪有能不能吃的問題

solsol 02/11 20:18鄉民說一顆50卡60卡 但我看包裝上資料

tassadar1 02/11 20:18擔心熱量，就計算一顆多少熱量，一餐

solsol 02/11 20:19100g大概760千焦 1顆20g大概36大卡啊?

tassadar1 02/11 20:19能吃的熱量多少，不就能控制數量了嗎

tassadar1 02/11 20:20原PO自己包的那當然是用他手上的材料去

tassadar1 02/11 20:20算熱量啊，八方的水餃也不是每種熱量都

solsol 02/11 20:21然後我大概吃24顆=864大卡

tassadar1 02/11 20:21一樣

solsol 02/11 20:21是蠻多的啦 但好像也沒到很恐怖程度?

cyli 02/11 20:25一定不只吃水餃啦

wsx26997785 02/11 20:261顆60卡 吃10顆就是一碗飯

wsx26997785 02/11 20:27不如自己煮燕麥片+玉米罐等 膳食纖維

solsol 02/11 20:27剛查了新聞 很多新聞用1顆30g算

wsx26997785 02/11 20:28以前三餐水餃 一個月胖5-6公斤

solsol 02/11 20:28這樣是有5X大卡

solsol 02/11 20:28不過我愛配醬 鈉含量是爆高是真的

royroy666 02/11 20:38體重低不代表沒事 看你目測感覺像不像

royroy666 02/11 20:38泡芙人

royroy666 02/11 20:39有些瘦子也是有脂肪肝

royroy666 02/11 20:39重點要運動

s6525480 02/11 20:44健身狂一定會叫你去運動

itsforte 02/11 20:51澱粉 >血糖>肝糖>脂肪 怎麼不會變脂肪肝

marke18 02/11 20:54試估 餃皮8g加大番茄10g加豬絞肉10g 約

marke18 02/11 20:5432+2+24.2=58.2 大卡/顆

marke18 02/11 20:56要不變胖 就是一天吃的熱量不要大於一天

marke18 02/11 20:57消耗的熱量

Kukuxumusu 02/11 20:59等下 番茄的餡料？請問你的配方是啥

Kukuxumusu 02/11 20:59好好奇如果沒很雷想試自己做

GeraldLiu 02/11 21:25今天做的是蕃茄，絞肉，洋蔥，香菜。

marke18 02/11 21:26更新比例：番茄3斤肉0.5斤共2100g 共100

marke18 02/11 21:26顆 每顆內餡21克 8+17.5+3.5=29g/顆 約

GeraldLiu 02/11 21:26內餡是先煮熟的，吃吃看如果不差的話就

marke18 02/11 21:26為32+3.5+8.5=44大卡/顆

GeraldLiu 02/11 21:27差不多了。之前就是蕃茄炒蛋炒好包的。

liu1030 02/11 21:28肉包瘦肉 別包豬肥肉 熱量會少很多

GeraldLiu 02/11 21:29今天這樣弄後，覺的肉比蛋好吃。

marke18 02/11 21:36一天應攝取的營養素是有比例的唷 覺得3番

marke18 02/11 21:36茄：1肉的適口性可能會好些 蛋白質也會比

marke18 02/11 21:36較夠？ XD

Kukuxumusu 02/11 21:37原來是熟的 但這樣不會很鬆散不太好包

Kukuxumusu 02/11 21:37嗎 很好奇

bdbdbdbd 02/11 21:38偶爾吃個適量還行，就不要每天吃啊。均

bdbdbdbd 02/11 21:38衡飲食

GeraldLiu 02/11 21:42不會難包，但湯要先濾掉。煮好後我都先

bdbdbdbd 02/11 21:42水餃皮就澱粉，澱粉就是醣，醣太多在肝

bdbdbdbd 02/11 21:42臟儲存變脂肪，就變脂肪肝

GeraldLiu 02/11 21:42喝湯。

p1227426 02/11 22:24可以呀 算總熱量

a1qazbgt5 02/11 23:26醣類本來就可以轉成脂肪，國中理化沒

a1qazbgt5 02/11 23:26教嗎？

a1qazbgt5 02/11 23:28問題不是水餃皮，你白飯吃一堆也一樣

g4zoco196 02/11 23:33原本是不是想邊吃邊唱 他是番茄水餃蛋

marke18 02/11 23:49後來想到 番茄炒過失水3-4成後 比例就快

marke18 02/11 23:49接近3：1了

marke18 02/11 23:52對呀 過量才是變胖元兇 直接貼水餃邪惡標

marke18 02/11 23:52籤真的不可取QQ

TheArrow 02/12 00:17我看水餃一顆熱量好像40卡左右 吃個10顆

TheArrow 02/12 00:17應該還好吧?

marke18 02/12 00:33市售水餃的內餡比例 目前大概都在70大卡/

marke18 02/12 00:33顆上下喔

drinkmuffin 02/12 01:29並不是吃脂肪就會長脂肪好嗎，澱粉

drinkmuffin 02/12 01:29吃太多當然最後會變成脂肪囤積

jay0215 02/12 04:50我從國中後一餐都吃30顆(灣仔碼頭的大小)

jay0215 02/12 04:51這兩年只敢一餐吃22~25顆了 Q_Q"

drmit 02/12 08:33你一天吃幾顆

cloudsub 02/12 08:48熱量變脂肪？生物沒學好？

CoolboyLinya 02/12 09:25小S 說水餃是窮人的食物

watwmark 02/12 10:24營養觀念差的人真多 懶得講