Re: [問卦] 半年瘦10公斤 有可能嗎?
※ 引述《kemal969 (Apple)》之銘言:
: 大家安安
: 冬天期間和過年期間吃了不少東西
: 增肥不少
: 剛剛下定決心
: 想要減肥了
: 小弟的目標是半年瘦10公斤
: 有可能嗎?
: 請有減肥過的鄉民回答一下
: 謝囉
絕對有可能,我就是這樣阿。
半年簡了大概17左右,前三個月168,後三個月直接攻上204甚至222,
平均兩星期去吃1.5次吃到飽,不過吃到飽只吃肉跟蔬菜生菜,
平常進食就是肉、蔬菜先,飯麵等等的碳水化合物擺後面。
按照上面的狀況來進行,肥肉油啥的根本不用太去在意,
前幾天健檢全部黑字,三酸甘只有62(超過150紅字),血糖88,
只有血壓稍高,因為本肥宅喜歡喝湯,送啦~~
運動就是爬山跟玩跳舞機(沒玩的很好就是惹),
運動之前必喝一杯黑美式,有空喝點水或是綠茶。
這習慣養成後不得了,你想要復胖都很難,加油~
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這種認真文,BMI超過24的死胖子都不會推
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斷食光第一個月脫水就10公斤起跳了,你這
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數字根本沒消到脂肪,不要幻想有瘦了
推
斷食,水要多喝幫助代謝怎會脫水?
推
多運動 不要都靠斷食
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靠斷食才能瘦 運動不會瘦
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已經50的很難!超過80的很好減
爆
Re: [爆卦] 統神糖尿病確診心有戚戚焉, 來分享一下我確診糖尿病的經歷 文有點長, 對於糖尿病沒有認識或沒有警覺的也許看了沒興趣 但我是想寫給已經確診的或害怕自己得到的人 說在前頭, 如果你有以下症狀或習慣, 也請小心 1. 不喝手搖飲, 平常也多喝無糖飲料. 覺得自己這樣不喝手搖杯很健康68
[問卦] 有人減醣成功的嗎?我發現減糖還不算難 甜點不吃、含糖飲料不喝就算了 但是減醣好難啊 每次去餐廳要跟老闆說少飯、或少麵 常常忘記65
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[問卦] 火鍋肉吃到飽狂吃菜跟火鍋料是怎樣?跟朋友來吃壽喜燒, 明明牛豬雞肉吃到飽, 結果他媽這賠錢貨拿一堆菜跟火鍋料, 肉叫沒幾盤,15
[問卦] 半年瘦10公斤算厲害嗎如題啦我阿翔 我記得6月量體重的時候83公斤 現在量體重72公斤欸 哇靠 默默地瘦10公斤 半年瘦10公斤算厲害嗎? 有沒有卦 嘻嘻13
[問卦] 吃吃到飽是不是會上癮啊?肥宅我最近吃比較多次吃到飽 牛排店的便宜的吃到飽那種 和老人愛去的那幾家 每次吃完都飽到想死 很不舒服 睡了一覺就會好6
[問卦] 會吃吃到飽的是什麼人是這樣啦 阿肥過30後就吃不多了 每次吃到飽都覺得一定要吃回本 但不管是火鍋還是烤肉吃到飽的肉感覺都很廉價 不然就是一堆濫竽充數的炸物
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Re: [問卦] 當年在立法院的你,為什麼今晚在家爆
[問卦] 慟!學生集結立院外高喊「民主已死」爆
Re: [問卦] 當年在立法院的你,為什麼今晚在家爆
Re: [問卦] 當年在立法院的你,為什麼今晚在家爆
[爆卦] 濱哥的摔角大招上了英國衛報了爆
[問卦] 場外學生居然創Line群組在討論了?爆
[問卦] 憑什麼喊民主已死啊?爆
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[問卦] 今年要用什麼花當代表?85
Re: [問卦] 當年在立法院的你,為什麼今晚在家84
[問卦] 上次叫太陽花,這次要叫啥?94
Re: [問卦] 當年在立法院的你,為什麼今晚在家71
[問卦] 有沒有青島東路鎮江街集合的八卦?71
Re: [新聞] 快訊/太陽花再起?青年學生聚集「立法院69
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