[問卦] 先練二頭，還先練三頭？
夏天要來了
開始穿短袖
在公司除了比專業能力外
手臂粗大講話就是可以比較大聲
要先練二頭
還是先練三頭？
--
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噓
先練小頭
推
三頭先
噓
穿雞肉衣呀
→
蓋
→
先練戶頭
→
一起練不會
→
五樓都在228公園練括約肌
推
沒有分部位練的
→
先練鐵頭功
推
短袖二頭 調嘎三頭 約泡小頭
→
肛門緊的比較大聲
噓
龜
推
先練 Turto 頭
→
乃
推
我怕練太壯
→
一般是小頭
→
小肌群 好看沒啥用 不如臥推練到破200
→
我臥推目前160
→
同時練才不會失去平衡
→
先練肩跟背
→
括約
→
先練龜頭
77
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