Re: [問卦] 你各位有在吃乳清蛋白跟肌酸之類的補充品
※ 引述《bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理)》之銘言:
: 安安 本魯肥宅 現在健身風氣那謀好 大家都想要練到變巨巨
: 巨到肌肉很大很不方便的感覺 巨巨最推薦的就是乳清蛋白跟肌酸 什麼BCAA跟preworkout: 就算惹吧
: 那麼問題來了 有在上健身房的人都有在吃乳清蛋白跟肌酸嗎 吃肌酸484會可以做得更多: 練得更壯?
齁 乳清蛋白不要喝太多 太壯了很困擾
魯弟我每天只喝兩匙
配合高強度伏地挺身訓練 平均一天做三四十下這麼多
齁 上次買個皮尺來量奶 有D罩杯耶
害我每天被老婆襲胸 有夠困擾的
不過我怕自己量不準 下次找專業的內衣專櫃小姐幫我量量看好了
嘿嘿o'_'o
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[心得] 宜蘭瓜哥乳清 多口味 心得買給迪迪的生日禮物 口味如下 1、草莓優格 2、巧克力牛奶 3、抹茶46
Re: [新聞] 日本熱賣40年乳清蛋白粉強勢登台補充一下好了。 SAVAS這個乳清牛奶(目前沒看到進口資訊),是非常方便的高蛋白質飲料。 有冷藏(大瓶)跟室溫保久乳(小瓶)兩種。 很有趣的是,兩種都是每瓶15g蛋白質。30
[問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質本身沒有很愛吃肉 如果只吃乳清 蛋 偶爾喝豆漿補充蛋白質來源 平常也有補充綜合維他命 魚油 蔬菜水果白飯也沒少吃 這樣是OK的嗎?14
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[問卦] 乳清蛋白喝起來像什麼?7
[問卦] 認真 覺得好餓是不是身體壞掉了好餓喔 是不是壞掉了 明明就有吃東西怎麼這麼餓 早餐全家的腿排便當 中餐全家的豬排咖哩燴飯 晚餐全家的肉鬆起酥麵包加上兩匙乳清 剛剛在喝一匙酪蛋白 可是還是好餓喔 怎麼辦 有沒有明明有吃東西卻還是好餓是不是身體壞掉了八卦8
[問卦] 健身要喝哪一牌的乳清蛋白比較好安安 本魯肥宅 想要健身 健身房的巨巨都叫我多補充蛋白質 吃不夠就喝乳清 乳清蛋白美國超多種 一堆甜死人的口味 蛋白質有了 但也變肥了 那麼問題來了 純乳清蛋白 台灣哪一牌的什麼口味最好喝 --5
[問卦] 四季春乳清蛋白484超難喝?阿肥昨天參加全馬賽事 跑步前到一個攤販打卡送乳清 送了花生和四季春兩包乳清蛋白 今天早上想說腿沒恢復喝看看好了1X
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