[問卦] 有沒有推薦的瑜珈書?
瑜珈
一個妹子多又優雅的運動。
最近上了幾堂課,
但回家後就只記得妹子不記得姿勢了。
有沒有推薦的瑜珈書呢?
希望可以複習姿勢又可以知道運用或伸展到到什麼肌肉~
--
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.8.206 (臺灣)
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推
這裡是群聊
噓
你出去看一下你在什麼版好嗎
→
上了一年多了還是記不得 乖乖去上課
→
伸展是一門學問
→
但是建議看解剖學的書 像高爾肌腱器那
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些...
→
不過我喜歡劈腿跟空翻== 瑜珈我不熟
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瑜珈對其他運動幫助應該是有錢的
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個人觀感
→
有限
爆
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