Re: [問卦] 強調不運動就能瘦身是詐騙嗎?
因為重點不是運動啊
運動只是其中一環
重點是代謝
代謝變差使你胖!必看三種「史上最快樂減肥法」喚醒生長激素讓你瘦!健康2.0
https://youtu.be/lvwYgWGg-B8
睡眠充足最重要
https://i.imgur.com/k9DVmJT.png
有睡飽也就是在減肥
有幾種激素影響減肥
https://i.imgur.com/cuAndj0.png
可體松
https://en.wikipedia.org/wiki/Cortisone
腎上腺素
https://en.wikipedia.org/wiki/Adrenaline
甲狀腺素
https://en.wikipedia.org/wiki/Thyroid_hormones
生長激素
https://en.wikipedia.org/wiki/Growth_hormone
瘦素
https://en.wikipedia.org/wiki/Leptin
總之減肥不是光運動那麼簡單
不然就不會有27歲健身網紅猝死
https://i.imgur.com/cZTIMjB.jpg
有興趣可以自己慢慢研究其中的機制
※ 引述《leoc554 (circles)》之銘言:
: 最近在社群上
: 看到有人PO文
: 套路都差不多
: 就是常常在吃大餐 宵夜 且不少精緻澱粉的食物
: 然後秀一下身材 體脂肪多低
: *最後再強調完全沒在運動*
: 但是也絕對不說自己怎麼辦到的
: 搞得很神祕 有點直銷的FU
: 有一些線索是 這些人出自台北的 健康管理課程 (不知道是哪)
: 好像那些人會去當講師 在台北 宜蘭 上營養學的課
: 我只是好奇真的有這麼好康的事?
: 有點打破自己的認知
: 我自己想法是:
: 除非他們早餐 午餐都不吃 都集中在晚餐宵夜這樣才有可能
: 而且一直強調不用運動 我是感覺怪怪的
: 有沒有八卦?
: 最後發一點錢 給有提供建設性留言的人~~~
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Q 人類基本需求2.0 ◢◣ █ 自我實現 創意.問題解決.真偽.自發性
S ◢██◣ █ 尊重需求 自尊.自信.成就感
W ◢████◣ █ 社交需求
E ◢██████◣ █ 安全需求
E ◢████████◣ █ 生存需求 空氣.水.食物.住所
T ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ █ WiFi█ 電池
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真是廢話
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你說的這些, 全部都是節制飲食加上簡單
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運動, 自然全部自動達成, 不用特別想方
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設法想要繞過運動取巧得到吧
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拿少數運動反而有傷害特例來指陳, 有貶
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低運動價值的意圖
推
都不運動的人也能減肥,選擇飲食就
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可以
爆
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Re: [問卦] 如何幫助八卦回到主流民意?(分析文不用講那麼多廢話 就好像肥宅 明明就不喜歡運動 偏偏就有個長的很像館長的人 每天一直跑過來跟肥宅說1
[問卦] 有沒有高中妹在跳舞的八卦?好惹喇 歸剛欸在那邊洗空幹王 怎麼不想想自己是不是才是真的空幹王? 不如來看高中妹跳舞喇- 因為獨裁者進化惹 看一張圖很容易懂 就像濾鏡一樣 直接過濾掉
爆
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