Re: [問卦] 強調不運動就能瘦身是詐騙嗎?
因為重點不是運動啊
運動只是其中一環
重點是代謝
代謝變差使你胖！必看三種「史上最快樂減肥法」喚醒生長激素讓你瘦！健康2.0
https://youtu.be/lvwYgWGg-B8
睡眠充足最重要
https://i.imgur.com/k9DVmJT.png
有睡飽也就是在減肥
有幾種激素影響減肥
https://i.imgur.com/cuAndj0.png
可體松
https://en.wikipedia.org/wiki/Cortisone
腎上腺素
https://en.wikipedia.org/wiki/Adrenaline
甲狀腺素
https://en.wikipedia.org/wiki/Thyroid_hormones
生長激素
https://en.wikipedia.org/wiki/Growth_hormone
瘦素
https://en.wikipedia.org/wiki/Leptin
總之減肥不是光運動那麼簡單
不然就不會有27歲健身網紅猝死
https://i.imgur.com/cZTIMjB.jpg
有興趣可以自己慢慢研究其中的機制
※ 引述《leoc554 (circles)》之銘言：
: 最近在社群上
: 看到有人PO文
: 套路都差不多
: 就是常常在吃大餐 宵夜 且不少精緻澱粉的食物
: 然後秀一下身材 體脂肪多低
: *最後再強調完全沒在運動*
: 但是也絕對不說自己怎麼辦到的
: 搞得很神祕 有點直銷的FU
: 有一些線索是 這些人出自台北的 健康管理課程 (不知道是哪)
: 好像那些人會去當講師 在台北 宜蘭 上營養學的課
: 我只是好奇真的有這麼好康的事?
: 有點打破自己的認知
: 我自己想法是:
: 除非他們早餐 午餐都不吃 都集中在晚餐宵夜這樣才有可能
: 而且一直強調不用運動 我是感覺怪怪的
: 有沒有八卦?
: 最後發一點錢 給有提供建設性留言的人~~~
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Q 人類基本需求2.0 ◢◣ █ 自我實現 創意.問題解決.真偽.自發性
S ◢██◣ █ 尊重需求 自尊.自信.成就感
W ◢████◣ █ 社交需求
E ◢██████◣ █ 安全需求
E ◢████████◣ █ 生存需求 空氣.水.食物.住所
T ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ █ WiFi█ 電池
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.134.89.190 (臺灣)
※ PTT 網址
→
真是廢話
→
你說的這些, 全部都是節制飲食加上簡單
→
運動, 自然全部自動達成, 不用特別想方
→
設法想要繞過運動取巧得到吧
→
拿少數運動反而有傷害特例來指陳, 有貶
→
低運動價值的意圖
推
都不運動的人也能減肥，選擇飲食就
→
可以
![[問卦] 強調不運動就能瘦身是詐騙嗎?](https://i.imgur.com/GPIvrwKb.jpg "[問卦] 強調不運動就能瘦身是詐騙嗎?")
爆
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Re: [問卦] 王力宏在美國的地位？王力宏之前有拍一部電影 黑帽駭客 (film) 票房奇慘 上映日期 2015年1月16日![Re: [問卦] 王力宏在美國的地位？](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/65/Annonymos_hacker_mask_hooded.png "Re: [問卦] 王力宏在美國的地位？")
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Re: [問卦] 保健食品是不是水很深隨便 google 一下保健食品 第一張圖是這個 誰沒事會買一堆保健食品來吃？ 阿不就錢太多的人![Re: [問卦] 保健食品是不是水很深](https://i.imgur.com/H2UZ8Myb.jpg "Re: [問卦] 保健食品是不是水很深")
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Re: [問卦] 政府怎麼不解決少子化先來看一張圖吧 生育率高的都非洲窮國 生育率低的都是先進國家 那到底幹嘛要解決啦？![Re: [問卦] 政府怎麼不解決少子化](https://i.imgur.com/L5jBGTqb.jpg "Re: [問卦] 政府怎麼不解決少子化")
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Re: [問卦] omicron是小感冒嗎？不要說歐米孔惹 以前就有新聞報導 中美研究：新冠似愛滋 皆攻擊T細胞致免疫系統失效![Re: [問卦] omicron是小感冒嗎？](https://img.youtube.com/vi/AMSmGHywbeA/mqdefault.jpg "Re: [問卦] omicron是小感冒嗎？")
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Re: [問卦] 我們是不是都誤會館長了?????個人看法有點不太相同 稍微看一下館長的學經歷 館長公司看起來比較像是 國軍退輔會在幹的事情![Re: [問卦] 我們是不是都誤會館長了?????](https://i.imgur.com/E5rUIzWb.jpg "Re: [問卦] 我們是不是都誤會館長了?????")
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