[問卦] 減肥36天瘦3.2公斤要繼續嗎
肥宅痛苦了36天
每天肚子餓的咕嚕咕嚕叫
以前一餐要吃六塊雞桶+大披薩
現在只能吃建康餐盒 根本餓死
結果36天總結算 瘦3.2公斤
從106.6變103.4 還是三位數
剛剛照鏡子 還是一隻肥大肚狸貓似的
現在也是餓到睡不著
剛剛餓醒去超商買三顆茶葉蛋
吃完還是餓
這一切真的值得嗎
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※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
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算滿快的 不過不太值得
噓
圖勒?
推
168?
推
與其節食不如增加運動量瘦得更健康
推
你遲早都要放棄的
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7700熱量=1公斤 每日基本消耗1500熱量
噓
不值得 我289都沒要減ㄌ
推
糖尿病會幫你瘦,不用麻煩ㄌ
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餓5天可瘦7500熱量差不多1公斤給你參考
噓
飲食沒控制好就又會回去啦 乖乖運動吧
推
可以考慮168斷食法,然後搭配少醣
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類的健康飲食,並且多運動,且要持
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之以恆,不然容易復胖
推
高血壓中風 糖尿病 你說值不值得呢
推
餓到睡不著 當然是去跑步阿
噓
吃就對了!
推
這只是把宿便拉出來而已
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瘦的太快是要還的
推
一個月3.2一年38.4
推
不要想著控制飲食 而是控制血糖
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你一餓就吃三顆茶葉蛋 血糖起伏大
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會陷入想再吃的惡性循環
推
差不多,要更快只會反彈
推
會不會糖尿病
推
我堂哥去做縮胃手術後目前已經瘦了42
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公斤,從13x降到9x,缺點就是胃口變
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小,吃沒幾樣美食就飽到吃不下了
推
狸貓可愛
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建議168 吃16個小時休息8小時
噓
看吃的量的差別才減這樣 肯定唬爛
推
你花了多久才養成一身肥肉 才36天就想把它
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全部減掉?
推
這速度ok啦 之前我妹去新陳代謝科給她的目
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標是每週瘦體重的百分之一左右
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我之前大概一個禮拜1~1.5公斤
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但我有運動~就騎腳踏車
98
[標的] 長榮 咕嚕咕嚕多1. 標的:長榮 2. 分類:多 3. 分析/正文: 今天開盤一路追高 想說阿明收漲停阿榮阿海至少也有5%68
[問卦] 半年瘦10公斤 有可能嗎?大家安安 冬天期間和過年期間吃了不少東西 增肥不少 剛剛下定決心 想要減肥了68
[討論] 想要控制飲食,在超商怎麼吃趁著年假跟連假都放完了,是時候該來面對自己了(? 打鐵趁熱!!第一步決定先從吃的開始!! 雖然連假在家有嘗試自己煮,但我地獄廚藝弄出來的超爆難吃!! 所以還是先外食…離公司最近的只有7-11 想參考一下版上大大專業的超商飲食控制菜單29
[問卦] 減肥受苦一個月 只瘦1公斤?肥宅體重破百 努力減肥一個月 剛剛量體重 只瘦一公斤 很想哭 身心俱疲了一個月結果沒用 我的犧牲超大 原本早餐 兩個漢堡+大冰奶43
[懷孕] 容易肚子餓目前大概是7W 但是這個禮拜開始下午肚子都超容易餓 大概每2小時就餓到不行 只好搜刮餅乾吃 然後吃完以後就肚子脹氣QQ26
[問卦] 中午要吃吃到飽 現在肚子餓吃什麼止飢?趁蕾姐還在睡的時候問一下大家 中午要去吃吃到飽! 但現在肚子超餓 怎麼辦!?! 吃什麼能夠暫時緩解飢餓又不佔空間的 --3
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[問卦] 盒盒肚子餓餓盒盒可愛 但盒盒不說 盒盒剛剛已經快眯起來了 現在一震 沒睡意就算了 肚子又餓餓了- 大家豪 我阿宅啦 窩現在躺著 然後我聽到我肚子咕嚕咕嚕的叫超大聲 但我晚餐吃小火鍋 然後冰淇淋狂吃 應該不是肚子餓ㄅ? 所以我說 現在大半夜的 肚子還咕嚕咕嚕的叫 啥意思? 有卦?
X
[問卦] 好餓喔怎摸辦如題 現在J格時間 半夜兩點 本肥宅躺在床上 肚子開始咕嚕咕嚕叫了起來 好餓喔 明明睡前還嗑了一包點心麵
爆
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