[問卦] 天氣熱跑步速度變慢正常嗎?
如題
小弟跑步魯蛇
最近買表測速度
大夜班剛睡飽 去跑一下操場
操場寫34度啦
這種熱天我速度掉到6:30左右
平常都6分初
天氣熱的影響嗎?
https://i.imgur.com/tdvphab.jpg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.26.111 (臺灣)
※ PTT 網址
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機體過熱
噓
跑三小 確診
推
太快了吧
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在這種天氣跑步算什麼肥宅
推
正常
推
很正常,18度上下然後陰涼的天氣你就
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會跑得更快了
推
等颱風來再跑跑看
推
正常 注意補充水分
推
正常 氣溫影響非常大
推
溫度高,散熱效率變差,代謝變慢,氧氣跟
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不上來
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太熱我也受不了 水分一直補
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所以太熱我都去健身房跑了 外面跑在自虐
推
哇靠 這樣你跑5公里喔 真是無聊爆了
還好吧 我習慣又不只5KM 這樣算少了 有習慣的甚麼環境都會跑 不會跑的環境再好也沒用
※ 編輯: zzyyxx77 (36.229.40.25 臺灣), 04/12/2022 15:02:26→
所以在零下路跑會破紀錄囉?
推
※ 編輯: zzyyxx77 (36.229.40.25 臺灣), 04/12/2022 15:05:09
5KM有再跑的算暖身吧 哪會多?
推
正常 太冷太熱都會
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我最快4分半 但天熱天冷掉到5分多
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我冬夏的12k均速差距大概有40s 4:5x-5:3x
推
正常
噓
有夠慢 我半馬的配速都比你快1分速
推
改成晨跑或夜跑吧 大夜班又跑中午
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硬要跑記得買保險....
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而且以練有氧來說 熱到心律壓不下來
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就沒意義了
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正常,這個天氣菁英跑者都會掛
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正常啊,注意補水
推
冬天都能跑比較快 久...夏天就變慢 短
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早洩
噓
心率153 你這有運動習慣的阿
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不缺電 怎不開冷氣?
推
去買台跑步誘在家跑啦
推
有跑就鼓勵了,勝過電腦前一堆阿宅
推
這天氣建議室內 不然就夜跑
推
熱就練短的呀...200、400、800M
推
還是很猛啊 你以為我會這樣說嗎 會呀
爆
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