Re: [問卦] 維生素D減輕武漢肺炎很有用?
※ 引述《eric112 (eric)》之銘言:
關於台灣人缺乏維生素D 拿國健署2017~2020的研究來說
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=3999&pid=15562
附個連結 有興趣的自己去看
通常建議濃度要高於30(ng/ml)
19歲以上 濃度低於30(ng/ml)的比例約為59.8%
統計人數4520人 詳細資料就不列出來了
看到底下有人回 中午出去買個便當曬10分鐘就足夠了
如果真的那麼簡單 怎會有約6成的人缺乏呢?
那些說曬曬太陽就夠的人 有去驗過自己的維生素D濃度嗎?
而且統計資料沒有說明 該調查樣本有無補充相關保健食品
所以真的能靠曬太陽 補充到足夠維生素D的人 應該是低於4成
而且D很便宜 也很難吃到中毒 用補充的方便很多
不過要買從國外買啦 國內都是盤子價
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現在新聞報成這樣 大概又要漲價了
網拍平台上很多人違法販賣阿 超過800IU列為指示藥 超過1000IU為處方藥 無聊的可以去各地衛生局檢舉 或許還有獎金
※ 編輯: cubegaga (103.232.137.182 臺灣), 05/25/2022 16:28:00維生素D不就幫助鈣質吸收有那麼神
?
跟提升免疫力也有關係啦 這個蠻多研究證實了
跟依維菌素一樣
小兒科醫生建議夏天中午曬太陽2hr就夠了
中午曬兩小時太陽 我自己是做不到啦XD 就跟醫生跟你說 要少吃多動 飲食均衡 多吃蔬菜 早睡早起一樣 大家都知道 但能做到的都是少數
不必額外攝取D3
沒辦法,要吃補充品
且這是脂溶性,攝取過量不好排出
這年頭如果住都市,我去哪邊曬2小時/每天
營養品我也有每天補充 啊就真的不缺D
你檢驗出來如果不缺D 那很棒
早上騎車上班,不就不用吃了
2hr有點久 不是10分鐘嗎? 到底誰對?
有些東西吃過量,可以輕易排出,Vit D???
對阿 凡事都要適量
水溶性的B跟C還有鈣才是缺
台北有太陽可以曬?????????????
Vit D可以幫助鈣質吸收,但有證據減少骨折嗎
要減少骨折的方法很多吧 如果以單純提升骨密度來說 除了飲食補充 還有重量訓練壓力刺激
說可以曬太陽的 是不是南部人阿
11:00-13:00曬15-20
上班族幾個有空中午曬2hr?
中午曬兩小時太久會得病
一堆綜合維他命含D 400IU,夠嗎?
這很難說 每個人狀況都不一樣 最客觀的方法就是去檢驗 如果你都吃400IU 驗出來結果是足夠的 那對你來說就OK
這幾天的確是沒太陽,但台北能曬到太陽啊.
要先想想看補充維吧命的目的是什麼?
台北哪個地方曬不到太陽=.. =?
台北冬天很長好幾十天沒有太陽
想想為什麼,再來問夠不夠
曬太陽記得要穿背心短褲 不能擦防曬
而不是廠商業配就跟著高潮
台北外面狂風暴雨的 你曬給我看
曬多了又變皮膚癌
跑個半馬就有了
工地黨這次贏麻了
曬10~15分鐘是針對白人的研究 黃種人不同
台北現在外面天還是亮的啊
有UVB就能讓身體合成D了
晴天100%的話 陰天60% 雨天20%
白天都躲在室內叫外送 那當然碰不到U
VB
欸,不是.. 你是那種看了新聞馬上動起來去
外曬兩個小時的type嗎?現在梅雨季耶...可
以等雨季過了去外面曬曬太陽輕運動一下。
我以為野人獻曝是歷史笑話
曬兩小時?去哪曬啦,哪來時間曬
就算下雨天撐傘走在戶外 皮膚一樣有
接觸到紫外線UVB 只是比較少而已
400完全不夠
建議拿紫外燈來照
我聽醫生的建議一天一顆5000IU 三個月後
再驗濃度從個位數升到40
曬太陽根本不夠 要補充Vit.D3滴劑
來我公司買啦 進價給各位 VitD3滴劑 要
的站內
每天曬2小時會不會皮膚癌啊,雖然黃種人皮
膚癌的機率比白種人低
認識的一周吃200000IU 濃度提升20
台灣那個劑量上限真的笑死人
搞不好每天吃1000IU很多人最後還是不足
上面都有說5000IU連吃三個月才達標高一些
爆
[問卦] 最近賣家都這麼凶的嗎事情是這樣的,宅宅我的老婆,最近在某電商平台的五星賣家商店幫女兒購買維生素D,從4/29下單到出貨期限都沒消息 該不會老闆確診了吧?禮貌的傳了訊息問看看好了爆
[問卦] 台灣人對米飯品質的要求是不是很低看過3.4支訪問日本學生來台旅遊的影片 90%的都說飯很難吃 先不說他們來吃什麼價位 日本學生平常能吃到的價位也是平易近人的價格吧 那代表他們學生日常生活中爆
[問卦] 遛貓的人其實很多安安 各位好 這是我家胖貓 自己會在門口要求要出門 我開始帶牠出門後95
[難過] 每天吃芭樂喝白開痘痘還是很多芭樂是一種維生素C很豐富的水果 芭樂的維他命C含量比橘子高上四倍,有助提升自體免疫力 而且因為還有豐富的維他命E,可以滋潤皮膚,讓我們的肌膚變得更年輕 再加上芭樂的含水量也很高,只有一顆就可以幫你肌膚補充滿滿的水分喔 所以我每天都吃一顆芭樂 白開水也至少有喝兩千CC47
[問題] 請益小孩吃的維生素D最近疫情每天都破好幾萬例,雖然已經打了三劑疫苗但還是會怕怕的, 看網路上醫生文章說補充維生素D3可以提升免疫力,可以避免確診後的重症什麼的 來源: 平常都坐辦公室不太可能曬到太陽,想問大家有推薦的維生素D牌子嗎?想給小孩吃,也XX
[婚前] 因疫情不參加婚禮的都生物沒學好吧婚前身分:已訂婚 大家午安 小弟我即將在這週六舉行婚禮 原本預計辦60桌 餐廳也已經老早都訂好了4
Re: [問卦] 賣家都這麼凶的嗎教你一招 要在網路上販售食品是需要有食品登記字號 如果有登錄不實或未依規定完成食品業者登錄者,依食品安全衛生管理法第47、48條規定, 將處新臺幣3萬元罰鍰。 我按照你貼出的圖片看了一下他的賣場 並沒有明確標示出來 你可以寫信給衛生局檢舉他1
Re: [問卦] 為什麼南部疫情比較和緩?幾年前國內有醫師研究團隊,針對125名住在南部和北部地區婦女研究, 北台灣受測者維他命D的濃度,明顯比南部還要低, 可能就是因為北部出太陽的時間比較少, 而如果曬得太陽少就比較容易缺乏而缺乏維他命D。 去年網路查來
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[爆卦] 范雲評論鐘佳濱爆
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Re: [爆卦] 黃國昌被台南新潮流立委打巴掌爆
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Re: [新聞] 立法院嚴重肢體衝突!鍾佳濱衝上主席台爆
[問卦] 今天台灣是不是丟臉丟到國際了?爆
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[問卦] 造假截圖很嚴重吧 怎很多人很安靜95
[問卦] 摸女生屁股跟稱讚太太擦地哪個嚴重?98
Re: [新聞] 立法院嚴重肢體衝突!鍾佳濱衝上主席台90
[問卦] 這才是我想看到的立法院90
[爆卦] 郭國文硬搶走周萬來文件+鍾佳濱又一跳89
[問卦] 如果能進去打架 你會用什麼招式86
[問卦] 請問這招在WWE的名稱叫什麼?79
[問卦] 摸屁股能怎樣換句話說?77
[問卦] 今天立院在幹嘛?爆
[問卦] 小時候摔角最愛看誰???66
Re: [新聞] 立法院再爆衝突 鍾佳濱「擒抱」撲倒60
[問卦] 哥布林:只是滑倒才不小心撲倒摸到屁股爆
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[問卦] 有一說一 飛撲抱人大腿把對手摔倒這招叫?