[問卦] 每天凌晨4點睡 中午12點起床 算是熬夜嗎

a27588679 06/02 23:09美國人那裡是白天啊 邏輯？

headcase 06/02 23:10你睡覺的時候把房間弄全黑就不是了

chadmu 06/02 23:10算

LiveInNow 06/02 23:10中醫算 有些覺得睡飽七小時就可

kobolin 06/02 23:10作息固定 遮光做好 應該就沒差了

wsadwsad 06/02 23:11下午四點睡再來說嘴

KCKCLIN 06/02 23:12羨慕

seysem 06/02 23:12算 你看固定上大夜班 每天固定白天睡的人

hosen 06/02 23:12當然熬夜，早上氣血精神在頭，你在睡覺

seysem 06/02 23:12他們身體健康還是很差

hosen 06/02 23:13天時，時辰也是很重要的

justice2008 06/02 23:13算

hosen 06/02 23:15同樣8小時，時辰不同效率是不一樣

liu1030 06/02 23:15不算 你當自己是英國人就好，這樣凌晨4點

liu1030 06/02 23:15睡=晚上8點睡 超健康！

paul10404 06/02 23:15每天固定時間還可以，不固定是熬夜

badbadook 06/02 23:17還蠻屌的

devidevi 06/02 23:18固定時間就好

duya 06/02 23:20是不是有憂鬱!?

ray930151 06/02 23:22我之前啃老也習慣性熬夜 雖然晚睡的時

ray930151 06/02 23:22候都在浪費時間 但就是不想睡

C741214520 06/02 23:23下次吃完早點睡吧

ryan0222 06/02 23:25跟太陽運作時間不一樣就算,身體內分泌

ryan0222 06/02 23:25亂掉

kenny468 06/02 23:26我也常這樣，都有睡飽

cccwahaha 06/02 23:26後來覺得 能一口氣睡滿 比什麼都重要

bar1005 06/02 23:26生理時鐘

jackie1115 06/02 23:27你可以google一下晝夜節律

lonelyQQ 06/02 23:27我哥這啃老廢物都睡到下午三點

terryroc 06/02 23:29其實還好

wilson3435 06/02 23:32算

falls894 06/02 23:32問過醫生也是說有睡夠即可，每個人生理

falls894 06/02 23:32時鐘還是有差異的

kululualex 06/02 23:38房間夠黑，不會影響褪黑激素就好，生

kululualex 06/02 23:38理時鐘本來就不可能每個人都一樣

boss88893 06/02 23:39西醫的話 沒問題~~ 中醫就....巴拉巴拉

oneshot 06/02 23:51把手機時間往前調就可以了

macheal 06/02 23:54我也是睡白天，把房間弄到全黑一點光都沒

macheal 06/02 23:54有，聽說這有褪黑激素就可以作用了

cloudlight 06/03 00:00看到一堆回文，笑死

cloudlight 06/03 00:01作息固定不等於作息正常

cloudlight 06/03 00:021,2天還好，長期下來你再看看

cloudlight 06/03 00:02保證你老化比別人快10倍

cloudlight 06/03 00:03總結一句話，跟著太陽走

ai6xu4u86 06/03 00:10很固定的話應該不算 但睡眠品質會不好

ai6xu4u86 06/03 00:10白天多少有光害吧

MrBing 06/03 00:14我認識很多上大夜的一做30年也是頭好壯壯

naideath 06/03 00:16我朋友固定大夜10年了也沒特別顯老

naideath 06/03 00:16不過他有在健身和注意飲食就是了

elijah 06/03 00:20中醫就是認為不是農家生活的人都是不健康

elijah 06/03 00:23熬夜 有熬這個字應該是說沒有按照固定時

elijah 06/03 00:24間睡也沒有睡夠時數，這樣才叫熬吧，你這

elijah 06/03 00:24樣就是日夜顛倒而已。有真的統計資料說日

elijah 06/03 00:24夜顛倒的人比早睡早起還不健康嗎？

silver5566 06/03 00:24日照很重要，就算你睡滿，但生理時鐘

silver5566 06/03 00:24未必照走。

silver5566 06/03 00:26睡眠時間不正常的人最困難的點在於模

silver5566 06/03 00:26仿日曬時間。

lionsss 06/03 00:59不算 熬是你正常該睡覺時間而沒睡覺 但你

lionsss 06/03 00:59都固定時間睡且也睡飽 就不算

truewell 06/03 01:00算~我的中醫生叫我要改在正常時間睡~

Ashuya 06/03 01:02中醫生還叫人10點睡覺 笑死

Dreamer48763 06/03 01:59說照著太陽走的是腦殘嗎 這樣日照

Dreamer48763 06/03 01:59時間長國家的人不都短壽

Dreamer48763 06/03 02:00重點是固定時間且隔絕光害

FreeCharm 06/03 02:04北歐白天只有五小時，難道要一直睡

elijah 06/03 02:07不知道這些自認較養生的中醫和跟著“太陽

elijah 06/03 02:07”擁護者到了北歐或是其他有永晝永夜的地

elijah 06/03 02:07方會怎樣？ 好想看看

godchildtw 06/03 02:12近北極圈的人好可憐，半年不睡覺，一

godchildtw 06/03 02:13睡睡半年。

mouse07 06/03 04:00永晝，真的好慘

r0ck123 06/03 04:52迷信跟著太陽走的應該也會跟著禿子走

nolineageno 06/03 06:41啃老啃到邏輯都沒了。

yyan1218 06/03 07:27算

pipitruck 06/03 09:32睡夠即可 有人天生基因是夜貓子

LDY97 06/03 11:21注意房間的光就好 時間已經夠了