[問卦] 醫生說得早點睡是要幾點才算早?
是這樣啦
最近小弟因為身體因素有去看醫生
醫生看了就說沒甚麼大問題
先早點睡吧
但是醫生卻沒有說幾點才算早點睡
因為後續還有事要辦也忘了問早點睡是幾點
有沒有版上醫學系或是醫生可以指點一下
所謂的早點睡是要幾點才算早?
我大概都11~12點這時間睡啦
前一陣子都控制在11點左右睡
這樣算早了嗎?
以我的生理時鐘要10點睡可能有點難入眠QQ
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笑一笑就過去了
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.21.202.235 (臺灣)
※ PTT 網址
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規律睡比較重要
最近都在11:30左右入眠
→
中午12點...
社畜還在工作啦
→
看到太陽才睡
會死掉 已經到了熬夜隔天快往生了的年紀了
推
看到太陽才能睡
→
你沒辦法早睡 那就睡晚一點就好了
每天都會睡滿7小時 11:30前睡著的話就可以睡到8小時
→
要你早睡只是要你把睡眠時間拉長
7-8小時夠長了嗎?
推
12點以前都算早了吧
醫生好像不這麼認為
推
早上1點夠早了
推
12點吧
→
※ 編輯: zu00405479 (211.21.202.235 臺灣), 03/23/2022 11:36:13
三更半夜是11-1點
推
吃完早點才睡的意思
推
現在
→
吃完早點再去睡
推
太陽下山開始睡
→
10點吧，正常要11點前就睡著
推
吃完早點再睡
→
吃完早點就睡
爆
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