[問卦] 舉重是最難的運動沒錯吧?
槓鈴高拉 抓舉 上搏那些
不但要求力量
還要爆發力 柔軟度 專注度 協調能力 勇氣信心等
只要少了一項就做不起來
槓鈴舉重是最困難的運動 沒有錯吧?
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窩覺得足球也很難 還要先了解越位
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活塞運動最難
噓
不是 是做愛才是 找不到人才最難
推
蓋
推
你一定不是處男
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體操我也覺得難
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體操與跳水最難
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還好吧 只是很容易受傷
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水上芭蕾最難
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體操才是
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足球不難吧 會捂臉打滾就會一半了
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珍重 再見!
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推
籃球也蠻難的
爆
[爆卦] 郭婞淳2021舉重世錦賽挺舉&總和金牌2020東京奧運舉重金牌得主郭婞淳 於2021年世界舉重錦標賽的女子59公斤級 以抓舉100公斤、挺舉130公斤,總和230公斤 抓舉銀牌、挺舉&總和獲得金牌!!! 個人累積世錦賽10金爆
[問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎其實是在巨石強森的IG上面看到有人提出的質疑 不過他那麼紅,留言一下就被洗掉了現在根本找不到 大概的意思是問他PO了那麼多訓練影片,看起來的確很猛 可是怎麼沒看過他做槓鈴深蹲或硬舉的片段 當然這也不可能會得到本人的回覆,應該只會被視為刻意找碴爆
[廣宣] 不只是放鬆!專屬於你的「柔軟度訓練」最下方有發錢哦~~ 常常聽到大家講心肺訓練、重量訓練、專項訓練... 你知道嗎?柔軟度也有專屬的訓練方式哦! ▶柔軟度訓練是什麼 -所有年齡層的人都能藉由「伸展」增加關節活動範圍54
[問卦] 哪一波造神運動最可笑現在媒體力量大 任何人只要經過包裝 都能成為了不起的人物 如果這樣的包裝成功 讓這個人聲勢大好21
[問卦] 台灣任何運動都玩不起來的主因是什麼?不管籃球棒球其它運動 除非冠軍賽 除非媒體有報導 不然台灣沒運動風氣 每次就都是一日球迷而已23
[心得] 槓鈴處方心得這陣子終於把買了一段時間的「肌力訓練課程設計」拿出來看完,微調了一 下自己的訓練課表,依然維持分部位課表,但 (1)調降了星期三的強度與訓練量,充當恢復日 (2)減少了星期五的硬舉組次,從5組減為1組,但調整此天做深蹲的強度日。 從確診到恢復訓練,兩週之間,目前深蹲、硬舉、臥推的5RM都突破個人最佳21
[問題] 硬舉的安排我目前的程度是1RM:深蹲兩倍體重、硬舉2.5倍,臥推1.3倍體重 這一年的訓練基本安排是 星期一:深蹲5*5+降重量8*3(次數*組次),再加上肩推5*5 星期二:槓鈴划船5*5+負重引體向上6*3,再加上槓鈴臥推5*5+降重量8*3 星期三:暫停深蹲5*516
[問卦] 運動選手最漂亮的老婆是誰?運動選手是許多女孩的性幻想對象 但運動選手娶的老婆往往沒有非常漂亮 像網球3巨頭nadal、federal、djoko的老婆都不算大美女 C羅、梅西的老婆也還好 運動選手最漂亮的老婆是誰?12
[問卦] 周子瑜參加全明星運動會假如子瑜參加全明星運動會 會如何呢? 射箭應該很強 可以和芳芸pk 比美比準度 柔軟度也很好 協調性也很好 應該很多運動都可以上手吧?8
[討論] 西岸槓鈴教父-Louie Simmons逝世開創出西岸槓鈴訓練法 同時也是西岸槓鈴健身房老闆的Louie Simmons 在3/24號逝世,享年74歲 從西岸官網上看,ATP Belt squat machine就是Louie Simmons發明的(rouge官網也支持這個說法) 而且1970年代西岸槓鈴就開始有像SSB這種特殊槓供訓練使用
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