[問卦] 幹！深蹲功效也太強大了吧？
如題
小弟長期深受腰傷困擾
尿尿也不順
結果最近開始深蹲
腰突然就不痛了
手腳也沒這麼冰冷
全身像是暖流經過一般
腸胃也順起來
痔瘡都好了
尿尿雖然還是要分兩次
但也順暢很多
唯一缺點是大腿很酸
但比起功效
深蹲是最有價值的健身嗎？
有沒有卦？
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https://youtu.be/b_hmuGgHB3w
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X眼也會變緊
我朋友深蹲 結果痔瘡欸==
應該是肛門太用力 應該大腿要出力才對
尿尿分兩次
要坐到對的人
甲甲的
你是做雙人深蹲吧
那麼厲害～～～～！？
被肛 你可以治好便祕
是不是人也變聰明了，考試都考一百分了？
靠牆蹲腿比較不酸
深蹲救台灣
深蹲不是都酸屁股嗎？
尿要分兩次這樣真的病的滿重
大腿是人類第二心臟
還會勃起
想太多 不要神化深蹲
恭喜
請冨樫老師也去深蹲
練了深蹲半輩子，只為了坐到對的人
啥小 那以後不用醫生了 通通去蹲一
蹲長命百歲
自從我練深蹲 考試都100分
沒運動習慣的剛開始蹲本來就這樣
不要玩肛門==
我有腰痛，練深蹲沒這個效果，練多了反
而還會痛
你這形容跟邪教還是直銷蠻像的
過幾個月你發現自己居然會騰空了
然後腰又受傷了
周圍的肌肉得到了釋放 很正常
Whitelady 是練錯了 請找人幫你調整
有專教人深蹲的老師嗎？
蹲完可以噴超遠
腰不痛是因為你肌肉痛
沒錯啊，運動的好處
我怎麼蹲完腰更酸
怎麼沒提到獎金變多 人變帥
蹲完腰酸是核心沒力吧
蹲完腰會酸的根本是蹲錯了好嗎
深蹲救肥宅
我覺得腰痛跟背痛真的有練深蹲有差
久站腰會酸就是核心肌群無力，負重深蹲
剛好對症下藥
原因是核心肌群變強了
深蹲至少兩倍體重才算有訓練到
深蹲腰痠根本沒啟動核心吧
深蹲跟平板都很好，練核心
灼火被帶動
...練硬舉比較好
深蹲練正確應該是大腿內側跟後側會酸 而
且是CP值最高的動作 能動到下肢大部分肌
肉
還有屁股蛋痠
錯誤的深蹲姿勢只會讓你腰更痛而已
樹老根先死。人老腳先衰。
笑死 釣出一堆自以為專家的
你是吃到撒尿魚丸膩？
這篇沒有撒尿牛丸我自缸
撒尿牛九
大腿真的很重要，各方面
爆
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