Re: [問卦] 失眠大家都怎麼逼自己入睡
※ 引述《gg0815 (O0O0O0O0O0O0O0)》之銘言：
: 太棒了 失眠到現在
: 小妹早上還要回家看看家人
: 還是乾脆直接不睡了 來聊天
: 怎麼每天都在煩惱怎麼入睡
: 感覺都快變成壓力了
: 怕自己睡不著 還真的睡不著
: 大家怎麼逼自己入睡的
: 有沒有八卦
: 小妹的貓倒是睡得很好
: https://i.imgur.com/l7vUFXg.jpg
關於這個失眠如何入睡的經驗
阿肥我也是略懂
前幾個禮拜每天都覺得自己睡的不夠
直到有一天下班後早上跟朋友去打球
曬了兩個小時的太陽之後回家洗澡
直接從早上11點睡到晚上11點
總結以上經驗
精神疲勞可能會讓你睡不著
但是身體的疲勞一定會睡死
以上給你參考
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※ PTT 留言評論
![[問卦] 失眠大家都怎麼逼自己入睡](https://i.imgur.com/l7vUFXgb.jpg "[問卦] 失眠大家都怎麼逼自己入睡")
![Re: [問卦] 失眠大家都怎麼逼自己入睡](https://i.imgur.com/HCtFQekb.jpg "Re: [問卦] 失眠大家都怎麼逼自己入睡")
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[問題] 半夜睡不著覺我記得以前看過一篇漫畫 出處已經不記得了 大概內容是這樣的 有個人的煩惱是他晚上的時候都睡不著覺 長期失眠 只好跑來找主角求救 主角就幫助了他 讓他可以入睡48
[寶寶] 3M18D的寶寶該哄睡嗎寶寶目前3M18D 目前作息也還算固定 晚上6點~7點喝完奶後就一路睡到大約10~11點 再餵完最後一餐幾乎都可以穩定睡到隔天5:30~6:00 只是晚上六點那餐都是我(爸爸)下班後回來餵奶13
[心情] 老公很會睡老公是一個極度需要睡眠的人， 今天也如往常的假日，早上11點多才起床， 下午沒做什麼事， 就只有開車去了半小時車程的地方。 然後就在剛剛的大約晚上9點左右又整個睡死。23
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[心情] 長期失眠超厭世的已經長期失眠一段時間 初期什麼方法都嘗試過 例如： 一整晚沒睡隔天去做木工晚上回到家依然睡不著、運動、香氛、睡眠軟糖 後來去看中醫+針灸兩個禮拜 還是沒啥好轉（應該是要吃更久才有效但真的嚴重影響我生活品質 沒辦法慢慢調整）5
[問卦] 我這樣算失眠嗎？因為總是睡不飽 所以以前盡量讓自己睡滿七至八個小時 最近有些事情搞得心情複雜 大概11點睡 4點左右自動醒來 天還沒亮 精神很好 開始想事情
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