Re: [問卦] 為何超商鈉含量都這麼高啊!?

: 咖喱飯鈉1267毫克
: 意麵 鈉1299毫克
: 衛生署建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即鹽6公克
: 不是啊隨便吃兩個就超標一日建議了！
: 血壓不飛天才怪...
: 不能有低納的咖喱飯嗎QQ

其實我一直覺得這個問題很嚴重

也就是普遍國人飲食都太鹹 鈉太高

但似乎也沒有人重視

你說拉麵鈉超高就算了 畢竟不會天天吃

但是平常的食物 也是鈉很高...相當鹹

不鹹的原味食物還會被嫌沒味 清淡

就像泡麵最大的問題從來就不是三小防腐劑

而是高熱量跟超高鈉 (一個一度贊那種大碗的牛肉麵泡麵鈉幾乎都>2g)

長期超標的鈉造成了高血壓問題

正好跟長期超標的糖(一日25g)組合成肥胖雙雄

很多人吃東西只會看熱量 覺得只要不吃超過基代就好

事實上 熱量真的還好 糖的25g挑戰 鈉的2.4g挑戰才是重點

ps.一杯含糖飲 基本上就直接超標一日所需糖份

https://i.imgur.com/UALP7Bk.jpg (一罐330mL可樂是35g糖)

然後這些人年歲大一點就開始慢性病纏身

三高 糖尿病 最後又靠廉價健保吊著命

慘阿

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