[問卦] 沒人發現跑步消耗的熱量比不上漢堡嗎

pinhanpaul 08/14 21:40你不要吃漢堡，改吃麵包、肉片和生菜

squard 08/14 21:40都不吃阿

badbadook 08/14 21:40尻尻https://i.imgur.com/iC3xl9e.jpg

firemothra 08/14 21:41377卡。一杯珍奶就超過了

luckyalbert 08/14 21:41其實你吃幾片洋芋片大概可以跑的這些

luckyalbert 08/14 21:41都抵不回來

vitaminb12 08/14 21:41你每天有3個漢堡的額度

firemothra 08/14 21:41建議喝茶吃魚排毒。用火車便當體位更

firemothra 08/14 21:41能消耗熱量

alen0303 08/14 21:42飲食本來就遠比運動重要

wjonz0102 08/14 21:43那就不要吃漢堡

deony 08/14 21:44跑太慢 跑太短 至少一小時

ken1325 08/14 21:47至少跑兩個小時好嗎

leo5916267 08/14 21:47後面那段 衝刺一下應該差不多

webster1112 08/14 21:47跑步機一小時 400大卡

hmcedamon 08/14 21:48吃半個還要我教

curlymonkey 08/14 21:4930是正要開始齁 起碼跑到45左右

ABiao0220 08/14 21:52誰叫你吃兩個阿 飲食控制大於運動啦

RealGeforce 08/14 22:07http://i.imgur.com/VcuHK5m.jpg

RealGeforce 08/14 22:08那就再跑久一點熱量就消耗的比較多啦

koiopolo2 08/14 22:41半小時沒有你不會跑一小時==

MB32ptt 08/14 22:55你為啥要吃兩個？

bobjohns 08/15 00:36飲食控制才是王道

nadleeh 08/15 00:44除非運動量是運動員等級的，還是先控制飲

nadleeh 08/15 00:44食吧