[問卦] 65歲才開始健身來的及嗎？
65歲才想要開始健身
如果之前都沒有健身過的話
藉由健身來讓體態更加健康
這樣來的及嗎？
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※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
推
再晚個幾年，體脂會變成0
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來得及啊 日本有個90多歲阿罵65歲才開始
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怕你持續不了而已
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有吧 但是要注意安全不要過度訓練 不
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要受傷
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應該先給醫生評估，我早上或下午去健身房
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時蠻多阿公阿嬤還蠻佩服的
噓
前提是要先活到65歲zzzzzzzz
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給你看一個頂的 坐輪椅的阿伯 還要來硬舉,他
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可以你可以
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來得及
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例如年輕人一個動作可以隨便做3組以上
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但是老人可能做2組的效果比較好
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講錯了 阿姨啦!!
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一定可以，我看過更年長的，毅力、很猛
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我附近世界，一個阿嬤頭髮全白了目測75up
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，依然一週器械三四練，飛輪課也一起騎，
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但要找教練旁邊輔助看著調整是真的，安
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全重要
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國外有個80的阿嬤都可以了
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好棒
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找教練 比較安全
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只要還能動都來得及
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話說 PTT年齡層已經到65了@@
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沒有要比賽的話幾歲都可以
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永遠來得及啦
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有時候早起去WG運動也都不少長輩在重
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訓跑步而且體態都不錯 到老還願意動
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的就該給鼓勵了
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可以 至少體力跟防骨質酥鬆
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請找教練 老骨頭受傷很難好
爆
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