[問卦] 來健身房要練什麼才不會看起來是蔡雞
欸我阿肥啦 放假惹 嘻嘻
前陣子剛辦健身房會員辣
來健身房要練什麼看起來才不會是蔡雞
有八卦嗎?
阿肥等等想去用跑步機
畢竟吹冷氣跑步感覺很舒服
https://i.imgur.com/v62sFLM.jpg
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推
舉重呀
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背肌
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妹子都會偷偷注意唷
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括約肌
推
引體 屌打7成人
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看成蔡健雅
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單手舉槓鈴
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帝王神功
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每一台都練8個Set,一個set 10下
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用跑步機的最菜 偶看巨巨沒人用過
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直接進淋浴間 一小時後出來
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單槓
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不要做一組滑10分鐘手機那種
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正手引體向上 整間沒幾個能連續做的
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自由重量區啦
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屌
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做硬舉,在那邊砰砰砰就知道了
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引體和坐姿划船,90%的人都不太會
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腿 因為很多人只練上半身
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成吉一堆人在練腿
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腿跟背
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3項
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練習滑手機
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肉棒
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臉拉
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淋浴間蓮蓬頭是你最棒優質的訓練器材
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其實沒人care你是不是菜雞
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斜方
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髖外展那台 把肛門練緊一點
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括約肌
推
引體向上真的少見
推
引體向上 這個鑑別度很高10下跟1下
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跟做不起來很快就知道 姿勢也看得出
噓
練手肌阿 最好是iphone13promax的
推
去淋浴出來後脫光光大喊 play one
推
2頭肌彎舉
76
Re: [討論] 4/22去健身房要打滿三劑了陳時中補充了 這些人都要打滿三劑 有圖有真相: 其實這就是擺明「不會再跟去年一樣關健身房了」82
[問題] 新手健身房該選哪家?安安第一次在這裡發問,想請教前輩建議 我是新手想嘗試健身或至少運動一下,而關於選場館的部分有一點猶豫 首先家裡住林口(是新北!!),最近附近要開健身工廠了 但我本來就有在觀望附近的成吉思汗,主要是朋友在那裡面可以一起 以下兩間是我覺得的優缺點60
[問卦] 健身仔是不是不擅長跑步朋友是個健身仔 身高體重178/80 體脂肪才16 外觀看起來還蠻壯的 今天他陪國小三年級的屁孩去操場跑步43
[問題] 放家裡的輕巧型跑步機推薦?平常都有去健身房運動的習慣,但最近疫情關係 想說減少健身房次數,先跟公共場所保持安全距離 最近養成慢跑習慣的老媽,也是跟健身房謝謝再聯絡 不過我們也是很懷念健身房的跑步機,十分粗重 跑起來感受真的舒服,想直接搬回家XD16
[問卦] 無動力跑步機到底要怎麼跑= =如題啦 阿肥最近太肥只好被抓去健身房 結果會員簽下去才發現健身房沒有常見的有動力的跑步機 只有無動力跑步機 類似這種14
[問卦] 去健身房起手式要先練哪裡才專業各位巨巨好 小弟弟我呢 前幾天辦了健身房的卡 明天要去桑一下 就像進熱炒店老饕一定會先來一盤蔥爆牛肉 進去第一時間用什麼器材應該也很重要吧1X
[問卦] 健身房穿那麼露不好吧= =如題 去健身房 看到一個妹子 原本看她穿熱褲和兜帽跑步機跑步而已 結果跑來做重訓的時候7
[問卦] 工人看到去健身房的人在想什麼?欸欸大家 現在建案很多 很多黑黑工人來來去去啦 做建築工地的大家都知道是體力活 這樣做工的人看到去健身房的人在想什麼啊? 會不會覺得幹嘛花錢去健身房搬重物10
[難過] 到了健身房才發現忘記帶短褲QQ大家好 我阿肥 阿肥今天預計要練腿 結果到了健身房才發現我忘記帶短褲了 ◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣ 但家裡距離健身房要走路15分鐘 又懶的回去拿6
[問卦] 去健身房會搭訕男友在身邊的女生?如題 正常人會去搭訕健身房的女生嗎? 而且男友還在身邊的那種 平時阿肥窩就是個弱雞 肌肉量少到可憐的那種
爆
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