PTT評價

Re: [問卦] 台灣CP值最高的蛋白質原料是豆類嗎

看板Gossiping標題Re: [問卦] 台灣CP值最高的蛋白質原料是豆類嗎作者
kennings
(ken)
時間推噓 3 推:3 噓:0 →:4

※ 引述《rageshone (shone)》之銘言:
: 不要給我洨跟筊 謝謝
: 認真問
: 台灣早期就有豆類的種植
: 那為什麼沒有盛行各種豆類料理
: 早期沒事就吃豆皮、豆漿啊為什麼還會餓?

豆類蛋白質是不完全蛋白啊, 多數缺乏一或數種
必須胺基酸(essential amino acid), 在消化跟
利用上效率較差

可能現在的豆類在品種改良之後有改善, 但是研
究發現又有另一個問題, 就是高普林的疑慮(容
易代謝成尿酸)

: 雞肉吃不起 狂吃豆子也可以練肌肉

應該沒有, 除非發明了神仙豆吧

: 而且吃豆類比吃飯還有飽足感吧?

並沒有, 飽足感是醣類代謝跟血糖維持的問題,
豆類在此方面並未較優, 豆類可能有的優勢是植物
激素異黃酮

: 為什麼沒有豆類料理端上檯面
: 反而一定要吃沒營養的滷肉飯、肉燥飯、麻醬麵
: 羹湯?

就實際比較過, 動物類蛋白質利用效率還是比較紮
實優良啊, 雖然我也是比較推崇植物食品

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.7.192 (臺灣)
PTT 網址

wsdykssj 08/19 23:17金雀異黃酮號稱抗癌算是優點吧

有可能

lone714 08/19 23:33昆蟲蛋白人體利用效率好嗎?

應該不好, 除非能有技術是先去除外骨骼甲殼物質 剩下的部份可能根本不夠食用 不過甲殼素有可能對人體有益可能可以研究

※ 編輯: kennings (140.112.7.192 臺灣), 08/19/2022 23:38:12

lone714 08/20 07:01剛好想到近幾年有推廣黑水虻蟲清廚餘,不

lone714 08/20 07:01過加工後作為飼料倒是不錯替代魚粉的方式

lone714 08/20 07:03如果是雞母蟲那類的沒有堅硬外殼昆蟲可能

lone714 08/20 07:03比較適合食用,不過推廣吃蟲一直困難重重

rageshone 08/20 20:12感謝認真回覆