[問卦] 彈力繩做重訓好用嗎？
最近因為看一些居家健身的影片
就被YT演算法推播到彈力繩的影片
彈力繩相較其他運動器材
算是便宜又不佔空間
之前買過一台健身車
到騎到後面履帶磨損維修又麻煩
最後就變成衣架了
不過彈力繩感覺運動到一半突然斷掉
感覺還蠻恐怖的
現在在家都是做一些深蹲或波比跳之類的有氧
不曉得彈力繩拿來做重訓好不好用？
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好
可以拿來捆綁play 五樓跟臭甲男友常玩
很好用啊，練背不錯
可以用,要清楚知道自己想操作的部位跟用法
久了都會斷
彈力繩是拿來綁的，誰跟你做運動
看你用來幹嘛啊
空蹲很沒效率捏
不太好用，要有可綁的地方
做機械的抓不到感覺 做重訓的又太輕
你有沒有被彈力繩綁過
難用
怕練太壯
只能做輕的
我很用力的拉過 是還不會斷
會用就很好用
難用，跟健身器材是氣壓棒那反常感
拉太大力久了突然斷掉打到睪丸很痛
補助可以，完全靠彈力繩還是算了
我拉斷過幾條 還好 沒打到要害
要帶手套不然就是買帶有握把的
臭海鮮在用的
那些廣告的網紅 幾乎都不是靠這些練
出來的
還不如健身房的啞鈴槓鈴跟cable機
反常感正常啊 這非線性阻力捏
拉單槓 好用 一條負重40的肥宅也能拉單
槓
拉單槓 但要兩條
你知道這玩意跟啞鈴一樣有分重量等級的
你不可能一條薄薄的彈力繩就吃透透
會被彈覽叫 很舒服
我用過很難用 後來2條彈力繩就放著長灰塵
了 一條橘的一條黃的 幾磅的我忘了 要的
人我可以免費送他
要重訓我還是寧可去健身房
我都是別人買東西送的贈品 無聊拉好玩的
這種東西放著就算沒用也會壞
一開始重訓時好用 重量上去後就不敷使用
了 大概剩用來引體向上
有用25磅的彈力繩拿來輔助拉單槓時斷掉
打到小腿紅一片其實還好
很爛 ==
行程太長根本難以控制阻力
繩子久了彈性疲乏 會斷裂
我試過用單車內胎來練 用力拉就斷了...
不行 收縮不夠力
當熱身可以啦 練旋轉肌很好用
用一陣子彈力變弱 再久一點就裂了
最近剛好看到一個Youtuber說她被彈力
繩打到眼睛，視網膜受傷，請小心！
會練成拼命朗約翰尼
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