Re: [問卦] 只有流汗的話 會項運動一樣消耗熱量嗎
※ 引述《poeta (鍵盤詩人)》之銘言:
: 阿肥我如果沒有電風扇
: 就算什麼事都沒做
: 一分鐘後就會開始冒汗
: 如果劉了半個小時的汗
: 也是覺得很累 快要虛脫
: 這樣有算是運動嗎
減肥的真相是呼吸,你吐出的二氧化碳就是你減掉的脂肪變成的
所以你不管流多少汗都不會瘦,反而會因為水分不足代謝變慢
要瘦的關鍵是每次吐出夠多的二氧化碳
要增加吐出的二氧化碳量取決於你的心跳
健康的方式是心跳數低但是每次吐出超多二氧化碳
據說馬拉松選手的心跳在睡眠的時候會低到六十以下
另外增加心跳次數也是方法,但是不健康
有一種心臟病就是心跳超快,好像會到一百多下
這種病人就不會胖,我有個大學同學就有這種病
瘦得根竹竿一樣,每餐都拼命吃一堆高油高脂肪的垃圾食物
他說反正他不會胖,也不能激烈運動
也不知道什麼時候會猝死,乾脆趁活著的時候享受口福
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拼命喝可樂 就可以增加排出來的二氧化碳
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從肛門排出二氧化碳 超爽
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你一直出汗 一直補充水份 代謝會變快啊
推
我現在一直吐氣 等下秤看看有沒有掉0.
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5
推
馬拉松選手心跳要低於40好嗎
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有運動習慣很多靜態低於60的
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唬爛吧,我靜態心率53,睡眠只有40上下
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也不用是什麼馬拉松選手
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