[問卦] 戒糖好處多多
戒糖好處多多,
可以減少疼痛、炎症,
臉跟腹部會變小,
改善膚質,
另外,還可以減肥,
各位都花多久時間才戒掉糖呢?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.59.112 (臺灣)
※ PTT 網址
推
不喝手搖飲 不吃甜點
+1
→
已經戒一小時了
→
一秒
推
台南人:
推
可以用阿斯巴甜其他代糖
推
七樓戒糖但戒不了肛
→
吃完我就戒
→
三分鐘吧,等等再喝一口,還沒喝完
推
無法全戒
→
※ 編輯: cccteresa (125.230.59.112 臺灣), 11/25/2022 10:18:11
不可能戒得掉
推
一個月
→
每天都在戒一次約20小時
→
一年就減重30KG
推
FUCK TRUE
推
有些東西自帶糖的很難完全戒掉,就
→
是儘量少吃或
→
避免有加糖的
推
可以慢慢減少,心情差不該虧待自己
推
戒糖很簡單 我每天都戒8小時
推
完全戒糖連水果也不能吃根本太難
→
不戒糖好處也多多阿
推
盡量無糖,最近也開始戒水果了
→
上癮惹
推
沒吃糖心情會不好
→
很難完全戒,因為中式料理很多都會加糖
推
戒糖好處多 但成本高 幾乎要自己煮挑食材
→
先從低糖 開始啦 傻B
噓
精緻碳水化合物跟糖差不多。一樣空
→
熱量升糖快。只是吃起來沒糖這麼爽
→
。戒一點糖不如少吃幾口白飯
→
糖至少減半 每天3-60分有氧 心率6-70%
→
還是要靠運動 這些是文明病
→
水果不用戒,要戒果汁。差在纖維,
→
纖維能讓升糖慢且有飽足感不會攝取
→
太多
推
一塊雞排5克糖 一天控制在20以下
→
壓八顆的柳橙汁一下就喝完,但你一
→
次吃八個柳丁試試
噓
那些好處我都不需要
推
為了無糖而不吃水果?不要本末倒置了
噓
不吃水果再來說
推
不可能完全戒是一定的 要靠低量跟斷食
推
其實不用完全無醣,一般人低醣就好,完全
→
無醣太痛苦,而且成本又高
推
好處多 但傷害心靈健康
→
你搞錯了喔 不是戒糖 是要戒高胰島
→
素指數的食物
→
168都比戒糖簡單
推
只喝寶特瓶砂糖應該比代糖健康吧
→
養成運動的好習慣 才是長久之計
推
去外面吃飯哪道菜不加糖調味?
59
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