[問卦] 每天跑1公里十個月之後會怎樣
如題 最近打算多出門活動一下下
先假設待業期間十個月用完
原本好幾年沒在出門 很胖
每天去附近公園跑1公里 十個月後會怎樣
有沒有八卦
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變光頭
推
會跑了300公里
推
1公里是在…？
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繼續冥想吧你
推
已會變成一個每天跑一公里的人
推
建議不要，會跑贏基普喬格
推
一公里沒啥用ㄚ
推
還是很胖 因為沒控制飲食
推
1公里都還沒熱起來
推
會變成每天運動的人，不錯呀嘻嘻
→
會懶得跑
推
聊勝於無......
推
不舉
推
持之以恆阿 慢慢就越跑越遠了
推
1公里跑步大概花你80大卡吧 參考一下
→
一公里不如不要跑
推
一公里不太可能80大卡這麼高
推
背10公斤啞鈴跑說不定有用
推
1公里 一下子就沒了 跟走路沒兩樣
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有氧運動至少要30分鐘以上
推
每天1公里用3分速跑，應該有差
→
裸體跑給警察追的話熱量消耗更快
推
沒變吧
推
有還是比沒好
推
用衝刺的跑1Km就有差阿
推
不想跑就說
推
沒效果
推
要看速度
推
一公里是在跑殺小
推
10公里我們再來討論看看
推
100公尺就有效了 900多跑的
→
更胖
推
10個月後可以每跑一公里
→
天
→
一公里跑起來5～6分而已耶
爆
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