[記錄] 一日台北嘉明湖 (新增影片)
影片剪好了，更新一下：
https://www.youtube.com/watch?v=km5VHW4KVuA
https://i.imgur.com/APKobVN.jpg
開頭先用簡單的時間軸解釋一下一日台北嘉明湖是怎麼回事XD
23:58 台北車站搭乘台鐵666次跨日莒光號(每週五發車)
05:00 到池上，租車店取機車，便利商店補給買完直接往南橫向陽騎
06:45 向陽報到辦理入山
07:00 起登
11:40 到達嘉明湖（向陽三叉一起收）
15:00 回到登山口，向陽管制站報離(登山時間8h)
16:50 騎車回到池上還車、買便當飲料
17:35 搭乘台鐵439次自強號
21:26 回到台北車站，一日台北嘉明湖成就達成（？
不知道哪根筋不對，發現一日來回嘉明湖似乎可行，研究了一下就出發了
原本擔心南橫的路況和交管，好在今天週六一切順利
不過建議要出發往南橫的還是要持續關注南區養護工程分局的網站
他們資訊的更新非常即時，修路、管制等等的都會馬上公告：
https://thbu3.thb.gov.tw/News.aspx?n=4796&sms=13379
另外向陽派出所的員警表示最近午後陣雨的關係，只要有下雨路況就可能會出問題
雖然上頭長官是開放登山了，但是155K附近(向陽前的5~6K)的路況還是不太穩定
他覺得要上來南橫的話還是要自己斟酌。我今天山上遇到的人還不少就是了
另外租機車部分我是池上一家一家打電話問
後來問到”客尊鐵馬出租”這家願意配合火車時間五點開門讓我取車，大推
以後有人問台北一天可以來回的，嘉明湖可以加入選項了(X
https://i.imgur.com/F1vkwBI.jpg
以下為向陽三叉嘉明湖單攻紀錄：
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日期：9/23(六)
天氣：晴朗，接近中午偶有霧/雲
爬升：2003m
下降：2003m
總里程：26.42km
總耗時：7小時59分
記錄工具：Garmin Venu 2
近期體能參考：8/27陽明山10連5h14m、8/19三進七星山2h42
https://i.imgur.com/DIAhy6z.jpg
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時間累進表：
0h00m 向陽派出所
1h05m 向陽山屋
2h29m 向陽山登山口(西)
2h45m 向陽山
3h10m 嘉明湖避難山屋
4h19m 三叉山登山口
4h32m 三叉山
4h40m 嘉明湖
5h56m 嘉明湖避難山屋
7h13m 向陽山屋
7h59m 向陽派出所
實際480/上河1030=0.47
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裝備：
迪卡儂10L背包
迪卡儂排汗短袖
迪卡儂排汗短褲
迪卡儂遮陽帽
淘寶折疊登山杖*2
Altra Olympus 4
Nitecore NU25頭燈
Montbell Versalite風雨衣
Montbell Plasma 1000羽絨外套
三峰雨裙
Nitecore NB10000行動電源
Befree濾水器
急救小包
食物水：
500ml軟水壺*2
果膠*8 (吃6)
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心得：
第一次來嘉明湖，整體而言算是很好走的，步道很清楚基本上很難迷路
印象中全程每0.1k都會有一個里程樁，挺讓人安心的
沒有複雜地形，完全沒有任何需要攀爬的地方，可以說是新手友善的一條路線
一般大概會安排兩天一夜，單攻相對少很多
個人是建議過夜，天氣好的話那邊真的是蠻漂亮的，有機會再過來看看了～
https://i.imgur.com/80Fo4jk.jpg
--
跪
好！
讚喔
神串留名
好猛！
看標題以為要從台北走到嘉明湖嚇瘋O囗O 原來有搭車那沒
事...不對！那時間還是很可怕啊啊啊>A<
EP 5.75 請問哥 去過幾次?? @@ 推推
應該去過很多次，很熟，然後對自己體能
很有把握才能這麼衝，一般人請勿嚐試
靠，看到了是第一次！ 心臟也是很大顆！
最好是不要這樣玩，很危險！
我知道自己輕裝速度在上河0.5左右，安排行程的時候就是照0.5在排
https://joyhike.com/journey/650e24da57d6c45bd26b120a邊走邊看時間也確實都在進度內，跟我自己抓的差不多，順順走沒很拼 而且就算沒跟上進度，一開始就有看好回程後一班的火車是晚上八點34分 時間其實蠻充裕，還有多三個小時可以用，沒有很瞭解你說的很危險是指什麼XD
...太猛
先跪
真的好拼～
看起來超累
在火車上睡體力還這麼好，真的猛，還順便撿三叉向陽 囧
時間管理大師
真的好猛
過向陽山到嘉明湖就輕鬆了
很多重裝登山咖看越野跑都覺得只帶這些裝備上山很危險。
好累...
推ㄍ
推
我的能力覺得危險，你的能力覺得ok即可
每個人風險規劃能力原本就不一樣
我也是推就對了
我也是不建議在有時間壓力的情況下爬山啦，甚至我覺得
嘉明湖這條就應該慢慢走多拍照看風景，但我也覺得這次
這樣安排都還在計畫內就是了，安全第一～
太厲害了
可以方便了解一下您每月練習量嗎 謝謝
其實我沒有固定的運動耶，之前就都只有爬爬山而已 這三個多月有開始做低強度(zone2)的慢跑，但也沒有固定想到才跑 看了一下Garmin APP這三個月的平均週跑量只有20km...XD 雖然非常少不過對我有幫助就是了
年輕才行~老了連台北騎到桃園都稍累...
好累
厲害，來回八小時中間是不是都沒休息啊！
沒大休，都只有小休一下而已
蠻猛的
這樣也蠻有趣的推
嗚嗚嗚 沒有住台北
推勇腳，比較危險的部分應該是爬完之後騎車下山
我比較擔心如果下雨155K那邊又坍方會下不了山XD
這交通太硬了XD
我又看了什麼…你是神～～
***
最近越來越多這種壓縮到內容乏味的紀錄
期待大大分享內容更豐富有趣不乏味的紀錄^^ ***
好強
搜尋原PO以及某樓的文章，似乎原PO的比較有參考價值。
我覺得滿有趣的啊
原來昨天從旁邊跑過去的是大神！跪了
太誇張==好強
只能跪
租車店這麼早開？
推推 猛
新手想跟
推
其實我也只是剛入門越野跑的路人級新手，好奇查了一下 有紀錄的最速時間是跑山獸的3小時57分，我還沒到嘉明湖人家已經下山了XD
https://i.imgur.com/Je7qcPV.jpg
不敢跟
很猛
大大那張FKT 表在哪裡找到的啊
https://www.amouter.com/pages/20220714
這裡~
Petr真神人，奇萊主北那種路況還可以4.5小時 囧
跪
好強 這個行程交通都不敢恭維...
周跑量不到20 我還不推爆！哥太強了！
狂
下次會不會看到台北去回的ㄧ日o聖
搭過莒光666，完全睡不著
可能我上車前有吃一顆肌肉鬆弛劑和褪黑激素，睡得還OK
狂人~推
點進來之前以為台北嘉明湖是指陽明山…
神人啊啊啊啊
台北 嘉興里 明德 內湖 一日才合理
猛人推
新增一下影片～
https://www.youtube.com/watch?v=km5VHW4KVuA
看影片就感覺的到速度
20
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[揪人] 6/17~19 嘉明湖三日行＊日期：2023/06/17-19 ＊地點：向陽森林遊樂區上嘉明湖(沒抽中走戒茂斯)---三天二夜 ＊人數：內建5人+兩位嚮導 (2男5女,七八年級生) 缺5位