[記錄] 一日南湖主

跑跑南湖大山
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本來是想要試試看一日北二段，但剛好要柯面交登山杖，於是目標就改成了一次南湖大山。後來想想還好有改…一個EP(耗力指數）88，一個EP69，我已經走到心態崩潰，什麼一日北?的還是等我練練再說。
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氣溫：出發時登山口2度，總上升3356m，天氣爆炸好，各種大景。
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Day 0
2000 新竹吃完晚餐後出發。

0030 勝光登山口停好車，蓋好睡袋休息。
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Day1
0316 離開阿璞出發。

0318 菜園登山口開始。

0401 勝光山一片漆黑，但星星很亮。

0455 第一次走新路到松風嶺，體感上比舊登山口走起來更舒服一些，坡度似乎也緩一點。
0507 多加屯前峰，依然一片漆黑，後方的聖稜線微微發光。

0557 雲稜山屋，天剛好亮，進山屋休20分鐘，目前體感上一切良好。

0731 審馬陣，沿途上坡心跳都150左右或以下，意外的順利出樹林。

0849 南湖北山，途中突然一陣睏意襲來，吃了一顆 @raceon_sport 的咖啡因錠後，睡了15分鐘才繼續行走。

0922 過五岩峰，時間上約半小時，體感上倒是馬上就結束了，我推測是睡得太少，頭腦不?使。

0936 南湖山屋，吃巧克力跟柯小聊一下，大休約20分鐘。

1051 南湖主峰，上坡時開始覺得有撞牆感，覺得有點力不從心，不確定是氧氣不足還是體?消耗，登頂後喘了一下，曬太陽看大景，又休了20分鐘。

1131 南湖山屋，有休有差，還是海拔下降的原因呢？下坡依然可以小跑步，到山屋後快速?個膠，喝口水，大概休5分鐘續行。

1202 五岩峰前，從圈谷出來的碎石坡依然討厭，縮短步伐，加快步頻，此時已經能確定肌?沒力能量不足，吃膠吃巧克力再休10分鐘。

1303 審馬陣，除了在五岩峰跟柯面交，過五岩峰後一路緩下幾乎都用跑的。

1413 雲稜山屋，過審馬陣後進樹林，越靠近山屋速度就越慢，開始覺得里程累積的很慢，?雲稜前最後的上坡前休了兩分鐘，然後回雲稜坐下喝口水就離開，因為人實在太多了，不好休，往前走了300m才好好休20分鐘。

1546 多加屯前，多加屯是這一次讓我崩潰的地方，從木柑鞍部一路上坡，一開始都還好過?2650後，開始覺得身體不行了，走不動了、好遠、好累，甚至還蹲坐在路邊思考人生，終於到了多加屯前鋒後，再度坐下繼續看著聖稜線，數一數剩下的補給，把該吃的吃一吃，大口喝水300cc，看著對面的山頭再次整理情緒，背上包包重新開跑。

1628 三叉路口，從松風嶺一路沿著新路跑下，大概半小時多一點就到了，比起舊路，真的?跑很多。

1646 大水池，從三叉路口一路走上勝光最高點後，開始一路跑下山，結果意外的沒幾分鐘?到了...
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總耗時：13小時08分，5.2EP/hour
結束後其實心情還在多加屯的崩潰中，即使是此時此刻，還是覺得自己身體跟心理都意外的脆弱，時間上原先設定大概20-15小時，但仔細研究才發現這根本是設好笑的，一堆人都在10小時內，可能是睡太少，也可能是補給配的不夠，也可能真的只是自己不夠強，再練練吧?除此之外就是好好吃飯好好休息了。
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經過濃霧，車窗外的風景不停改變，開了三小時回到家，一個人在friday點爆吃爆，帶著一點，可能是很多不甘心的想法，沉沉睡去。下次我會變得更強的。
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Sent from BePTT on my iPhone 13 Pro

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本行程無業配，但真的覺得好用所以打出來

還沒認真做功課，但以耗力指數來看似乎是有可能的？

請原諒我懶得額外編輯…

過勝光山後下到林道三叉路口往前走到5.1k處有新路牌，跟著走上稜線接松風嶺