[問題] 爬山全身濕透透如何避免
如題
最近連續4個星期在假日時都安排一天去爬山
一次去七星山,三次去觀音山
走的路線都是有階梯的休閒路線
所以在體力上都可以負荷
問題在於我爬山後半段時開始全身濕
然後汗下流到襪子鞋子裡,全身沒有一處是乾的
下山的時候走在柏油路上
沿途可以留下濕腳印
旁邊經過的阿伯還問我這是不是流汗
害我超不好意思的
服裝是穿迪卡儂的買的運動服
短袖上衣、短褲 (材質 : 主要布料 : 100.0% 聚酯纖維)
我爬山結束只有一點鐵腿的感覺
其他並沒有任何的不適
想請問各位版友這樣算正常嗎
有人遇過這種狀況嗎
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流汗到可以留下濕腳印,感覺不太正常,很誇張吧 ・o・
帶條毛巾或替換上衣,不用害羞的脫衣擰乾
汗腺發達!起碼還會流很多汗
就多喝水吧
推 icebreaker 很吸汗又快乾 (流汗人)
走慢一點
走慢一點 帶毛巾 多的衣服
最近氣溫也很高
可以考慮穿壓縮衣褲..
毛巾 一日輕裝的話就多帶一件上衣看看
不過現在這天氣真的是太熱 注意水分流失後的補充
分段看看?頭巾+緊身上衣+緊身褲(內搭)看看?
材質也可以試試看買更好的
迪卡儂的運動衣好像乾的非常慢耶,我爬山穿迪卡儂從來沒乾
過XD 可以試試羊毛短袖或是他牌速乾的排汗衫
如果鞋墊塞衛生棉呢?
也別忘了塩份 只補水易抽筋
毛巾+換衣服吧,這種天氣走半天就要換兩件了
這個天氣 很難不流汗
試試看長襪、緊身褲(壓縮褲),至少不會流汗進鞋子裡
建議穿長褲,短褲沒得吸汗只會往下流
好一點的長褲快乾透氣,穿起來一點都不悶
帶衣服替換 行進間不要大口喝水
感謝大家的回覆,我之後會試著著手改善 目前剛開始把爬山當興趣,所以很多地方都在摸索中 大家的回覆幫助很多
※ 編輯: godath (36.225.142.145 臺灣), 08/10/2020 23:50:54迪卡儂是堪用,照你的汗量買好一點的牌子試試
買過迪卡儂運動短褲 難乾+1
這種步道可以穿涼鞋 濕掉也沒差乾很快
把迪卡儂全部扔了換鳥
原PO你是不是BMI偏高?在山上看到嚴重流汗的都是胖子
迪卡儂的衣服很容易臭掉,回家一定要盡快洗,避免卡味道
看來迪卡儂的衣服確實很不行啊! 我BMI真的偏高很多,現在努力減肥中, 因為不想天天晚上都是在健身房運動, 所以假日的時候會安排去爬山
※ 編輯: godath (36.225.141.136 臺灣), 08/11/2020 14:21:53一分錢一分貨,迪卡儂打版比許多台廠好看,不過論布料品質
,個人認為台廠的耐很多
台廠荒野 Adisi 山頂鳥…還有許多小廠,再上去就國外大廠
建議多帶一件衣服比較好
Icebreaker真的好穿快乾XD
我推荒野!上個月才買了無領口袋背心
現在在作功課找台廠的衣服,感謝大家的分享
※ 編輯: godath (114.43.85.237 臺灣), 08/11/2020 21:34:56羊毛不會乾比較快喔 而且還較熱
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