[問題] 單攻行動糧請益
想請教各位
一日單攻13~15小時左右的行程
如屏風山、志佳陽或北大武等等,
在不開火的情況下
推薦攜帶什麼行動糧呢?
希望是能達到口腹、熱量及重量的平衡
先謝謝各位分享~~
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肉乾、果乾、堅果:重量輕又熱量高,也好吃
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可以再搭配夾心(我都選肉鬆、花生)吐司當主食
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熱量可以交給果膠~ 不過不太好吃
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吃的下的比較重要,很累時會沒味口!
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能量膠、能量飲、濃縮咖啡膠、能量棒、肉乾、飯糰
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MRE 阿! [被拖走]
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能量膠 燕麥棒 御飯糰 通常我單攻都帶這幾樣
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要效率就能量膠,40克有500多大卡,口腹之慾另外準備喜歡的
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肉乾 月餅(期間限定) 麵包(不太建議 太乾惹QQ) 巧
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克力棒 堅果
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能量凍 御飯糰 清爽吃的下的才行 一旦吃不下 帶什麼都沒
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御飯團 含堅果的巧克力棒
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40克500多卡的能量膠是那一牌的?
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說錯 是大卡
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靠邀眼殘XD 是384大卡 wiggle能量膠
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http://i.imgur.com/zDpRoVL.jpg 是384千焦kj...
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換算後大概90大卡
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痾原來是這樣@@ 感謝指正
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繽紛樂,高密度能量棒
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帶肉乾平衡味覺
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金莎巧克力
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肉乾,還有永和豆漿的飯糰...
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因為永和豆漿都開半夜,所以出門都買得到
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果乾 魚乾 肉乾 有時豆乾也滿好吃 個人吃不慣太空食物
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我很訝異御飯團竟然這麼多人吃的下去
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我自己喜歡吃7-11大亨堡的熱狗,不用醬單吃
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白飯有滿滿的碳水阿~不過吃之前要先喝口水以免口腔太乾
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吞不下去
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[問題] 縱走行動糧/午餐請益大家好, 月底要去五天四夜的南湖群,跟團所以有提供早晚餐,通知只需要自備行動糧/午餐。 個人平常爬山多為一日行程,習慣以麵包、肉乾、威德、糖果簡單打發肚子, 過去文章比較多是討論單攻的行動糧,所以想請問各位,有沒有推薦的「較為長程的縱走 行動糧」?希望以 輕巧/方便(垃圾少)為主。15
Re: [問題] 北大武單攻請教最近去北大武單攻, 在三角點休息時跟幾個也是單攻的人閒聊, 聊到最後發現彼此都有認識或聽到6小時多的強者, 也想起當初聽聞四個(多)小時的神人到底實際數據是多少? 很好奇查了一下,10
[嗨友] 高雄山友在哪裡?(南部也可以)稱呼: 涵 [必填] 居住地:高雄市 80年次 登山經驗: 今年開始爬山百岳24座7
[問題] 請問從塔塔加上玉山和秀姑巒山爬了很多文,幾乎都是從東埔往八通關上走,所以想問版友,是否有從塔塔加往秀姑巒山 的資訊(相關gpx)給小弟參考? 預計規劃單攻行程,也想請教這類的單日行程是要在玉管處申請其他路線嗎?會核過? 之前單攻時間記錄請參考,順便給小弟建議,謝謝各位 嘉明湖8小時6
[問題] 屏風山新路單登難度各位版友好 最近計劃去爬屏風山(新路),為了評估自身實力+鍛鍊,想請教就一日單登難度來看, 和「志佳陽」或「北大武」的差距為何? 還麻煩有經驗的山友解惑了,謝謝 目前單登經驗與紀錄:6
[遊記] 考驗體力與腿力的單攻聖品:志佳陽大山圖文遊記: 志佳陽大山,海拔3345公尺,台灣百岳排名44。被山友喻為「單攻聖品」,從登山口到山 頂8.3公里(來回16.6公里),海拔落差1760公尺,來回約需10~14小時。志佳陽曾經是前往 雪山的主要路線,今日則成為許多山友一日單攻的選擇。前往志佳陽大山的前3公里,沒有 起伏,然後在5公里中爬升1700公尺,雖然沒有危險路段,但就直上直下,去程考驗心肺耐5
[問題] 單攻難度請益(品田/桃喀/志馬)各位前輩好 小弟爬山山齡不足一年 最近完成首次單攻行程 慢腳耗時14小時爬完嘉明湖+向陽山+三叉山 很享受單攻自由自在的感覺4
[問題] 奇萊南華vs陽明山大縱走比較各位山友好, 最近在規劃奇萊南華單攻(當日往返非單人往返 不知道難度和時間,會比陽明山大縱走高出多少,想請有經驗的版友分享與比較 大叔我爬山資歷淺,非越野跑山等級,陽明山大縱走耗時約9.5~10小時,想有個心理準 備要走多久,也好準備行動糧與撤退底線時間2
[揪人] 國慶連假揪人百岳單攻嗨 登山版的各位 想在國慶連假 10/8-10/10 揪人去爬山 由於時間快到了 無法抽山屋 希望是單攻~ 小弟住在新竹 有車 可以分擔油錢即可1
[揪人] 10/22~10/23 揪人上山嗨 登山版的各位 小弟想揪人 10/22~10/23 登個百岳 由於抽籤好麻煩 所以傾向單攻~ 可以擇一天單攻 也可以連兩天爬喔 小弟自住新竹 可開車~