[問題] 想請教大家在登山的道路上都是如何精進？

simonown06/06 18:18跟別人走幾次之後 可以試著帶更新的新手走看看 就比較

simonown06/06 18:19可以體會到還有哪裡不夠 然後累積經驗建立信心走更難的

gjiiiiii06/06 19:13體力愈好 受裝備的制約就愈少 裝備好會打包 體力自然更

gjiiiiii06/06 19:13有餘裕 不過多運動也許能維持體能 卻未必讓你更精進…

lca031906/06 19:18感謝g大提醒,一語驚醒

gjiiiiii06/06 19:21裝備的部分我個人覺得你看再多分享文 找再多車友聊天

gjiiiiii06/06 19:21都不如自己實際試車有效 問題在於 你有沒有這麼多錢買

gjiiiiii06/06 19:21很多不同的車來試出你所謂的本命？

gjiiiiii06/06 19:21重點如果是環島 車只是你的交通工具 我是覺得不用計較

gjiiiiii06/06 19:21太多裝備的細節…

blackzero106/06 19:22你精進是要當跑山獸、砍草俠還是啥....

gjiiiiii06/06 19:26如果單純天數精進 我覺得大體就是體力 腳程的問題

gjiiiiii06/06 19:26重裝你再屌也不可能30up變成10以下 多強化自身以及保持

gjiiiiii06/06 19:26健康與休息還是最重要的 別忘了年紀…

Zrst06/06 19:294天 .好可怕的紀錄

lca031906/06 21:31確實,體力是省出來的

MONKEYJEUS06/06 21:54想想你登山是為了什麼，如果不是為了刷破別人紀錄，大

MONKEYJEUS06/06 21:57可不用去在意時間，參考傳統時程就好了。

ffej06/07 00:42體力方面我覺得我練了攀岩跟野跑之後幫助蠻大的。而且不是

ffej06/07 00:42體力那方面，而是在掌控身體平衡跟用力方式。反應在爬山上

ffej06/07 00:42就是一樣的步道，可是卻能爬得更省力更安全。裝備我倒是覺

ffej06/07 00:42得選喜歡的比較重要，不管是不是名牌，只要感覺對了就可以

ffej06/07 00:42買，因為沒用過永遠不會知道適不適合自己XD 增廣見聞方面就

ffej06/07 00:42多看一些雜誌或是大神的文章遊記之類的，前幾天看到北稜角

ffej06/07 00:42赤壁攀岩整個就刷新三觀XDDD

xiiidevil06/07 00:44是這位神人嗎 https://thedylansblog.wordpress.com/

xiiidevil06/07 00:45他的觀念很開放，突破我的各種想像

LsVCheN06/07 10:194天真的猛

lca031906/07 11:05我覺得他的觀念很有趣,但要自我評估～

cyutdt06/07 16:12推薦可以來上這個課程, 我有買覺得可以系統化的學習

cyutdt06/07 16:12https://hahow.in/courses/6014e3a6910e49742061f87e

p58158106/07 16:18多跟這樣的人爬

sanapenny06/07 19:01用自己舒服的節奏爬山最厲害

september27906/07 19:38但是樓上的節奏快到跟不上orz

lca031906/07 20:32好像也只想越走越輕鬆而已,目前沒有想單或獨攀

Birdwood06/07 23:55進山能活著出來對我來說就是精進ㄌ

Birdwood06/07 23:56喔我沒什麼伴所以要練習獨攀這樣

neverfly06/08 07:58你的登山裝備早晚要追求名牌的，何不現在就追

Zrst06/08 09:08想越走越輕鬆卻追求4天北一北二的紀錄？這怎麼看都不輕鬆啊

lumber06/08 09:36個人覺得下半身重訓，練習怎麼用臀部發力蠻有幫助的

yafx4200p06/08 10:08野跑或長跑~多爬山沒用

lca031906/08 10:38只是剛好看到啦～

lca031906/08 10:38B大加油,注意安全!

PF3006/08 12:44有人跟我一樣只想要在山裡面耍廢，看想看的風景、森林、遺跡

PF3006/08 12:45然後愛走就走，不走就找地方休息，沒登頂也沒關係嗎XDDD

LsVCheN06/08 12:55我跟樓上一樣的心態(握)

Birdwood06/08 13:10我走超慢的登山口到369我從7點走到17點

Birdwood06/08 13:11喜歡沿路慢慢拍照和觀察植物

jessica3535406/08 13:13我跟樓上一樣，但是從池有登山口（握手

blackbrid06/08 17:40只要有心，人人都可以是................

taiwanashow06/08 19:09邊走邊拍+1

STARKUO06/08 19:32我覺得多爬山有用，不過現在只能在家練深蹲核心

miney06/08 20:25覺得下半身的重訓&間歇跑有點小幫助

closer66606/08 21:09練馬拉松對爬山的幫助會很大，越野跑界都有前輩能夠一

closer66606/08 21:09日北二段了

lca031906/08 22:04之前友練過馬拉松,之後才練重訓,對於臀腿出力的部份有感

drano06/09 13:29我以為爬山是休閒活動，想不到也有職業選手的壓力...

blackbrid06/10 20:38馬拉松跟爬山關連度不大，要練就要練越野跑

adata567806/11 00:34馬拉松也有關聯吧，練習久了身體的有氧系統也會跟著好

adata567806/11 00:34起來

LsVCheN06/11 07:42跟心肺有關，但肌群差蠻多的，我自己覺得多爬山(爬快點)

LsVCheN06/11 07:43的效益比單單練跑步好，時間允許兩者都練當然更好

lca031906/11 12:37平地移動跟山岳地形用的肌群應該還是有差

OrzOGC06/11 13:29我只想看風景耍廢...

sifun06/11 13:57平地練習的好處就是方便 要100%模擬當然是上山

sifun06/11 13:57多數人都可以有時間 經常性在家附近跑個三千五千一萬的

sifun06/11 13:58可是比較難經常性的上山實地演練

hsyumi102606/14 01:32一直學別人

kickmeout06/14 13:06馬拉松跑多了，對爬山當然有助益

kickmeout06/14 13:07馬拉松跟爬山的差別又不像文學跟數學

ofpurity06/20 16:32我是定期會跑五公里訓練 之後明顯輕鬆很多

littlegreen06/21 16:01HIIT蠻有用的

lca031907/05 23:24感謝大家的回饋

yuhui666608/23 13:15體能倒是還好，我認為有付出一定會進步，只是進步的多

yuhui666608/23 13:15寡會有限哈哈倒是技術方面，我認為要請有經驗的前輩帶

yuhui666608/23 13:15領會比較快，還有懂得怎麼尋求資源，但這個就很吃機運

yuhui666608/23 13:17…像我大學是山社出身，但我們山社滿小規模，而且斷層

yuhui666608/23 13:17極大，我認為我在學校所得相比於其他學校「有規模」的

yuhui666608/23 13:17山社而言，少了很多(就訓練的質量跟紮實度而言)所以後

yuhui666608/23 13:17期我都偏向去外面學，極盡所能的找資源彌補技能上的不

yuhui666608/23 13:17足哈哈有時候還滿感嘆，為什麼跟同時期其他山社的夥伴

yuhui666608/23 13:18相比，我弱到不行，滿羨慕他在他們山社所受到的紮實訓

yuhui666608/23 13:18練如果重來，我真的還滿想以登山社規模為準則來選學校

yuhui666608/23 13:18，因為人脈跟所學資源，不同學校差異極大(心情抒發哈

yuhui666608/23 13:18哈)