[記錄] 肉腳菜鳥合歡西北峰二刷之鬼打牆

記錄時間

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07：40 合歡北峰起登
08：18 反射板
08：36 合歡北峰
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休息10分鐘
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08：46 往合歡西峰
09：39 華岡分叉口
10：37 合歡西峰
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休息15分鐘
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11：37 華岡分叉口
前面鬼打牆一陣子.....
13：15 合歡北峰
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休息10分鐘
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13：44 1K
14：03 0.5K
14：12 合歡北峰登山口
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溫度：16-22度

天氣：中午前晴天，後轉陰，2點半左右開始飄雨

完成時間：6.5小時(含休息)

水：2L、Fin一瓶 水剩下0.8L左右

食物：能量膠*2、小餅乾*2、繽紛樂*3、鹽糖*6、能量棒*1

心得：食物太少，沒有固體的食物讓胃不太舒服

　　　今天最可怕的事情就是鬼打牆

詭異到不行

　　　在西峰往下華崗的叉路我走了兩次.....

鑽進樹林那一段我繞了一圈

完全不知道哪裡走錯了

直到有好心山友提醒我，不然我應該會再走回西峰.....

其實是已經快到了.....

山友A：你有東西沒帶，所以回西峰嗎？

山友B：你在練折返跑嗎？

仔細回想的確我看到一個坐在躺椅上的男子

連續看到他兩三次

實在有點詭異

但我印象真的沒有繞路阿 而且都跟著前面的山友走

這樣來回多走了應該有1、2K......

感言：今天搭暈車休息很多次導致太晚起登

看Windy兩點會下雨就給自己一點壓力走

一開始暴衝太多

後來回北峰的假山頭走得有點厭世

心跳太高 腳有點爆掉 有點痠 差點抽筋

我記得馬拉松有個專有名詞 乳酸閾值

應該是我超過太久了

平常沒在練間歇

很久沒上百岳才發現有氧心肺耐力的重要性

小弟跑步超慢 不知道心肺該怎麼加強

　　　有幾個上坡都喘得跟狗一樣

心跳應該有140up

降不下來(我已經停下來深呼吸了)

最後 我下坡還是一樣很慢QQ

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深感訓練不足 看到有人4小時內完成真的只能跪拜

小弟會好好檢討

小弟也走過一些中級山，中級山都滿硬的 泥濘樹根濕滑地＋翻不完的倒木＋路跡不明顯 會去合歡西北是因為跟認識的團， 中級山更有太魯閣七雄等 會想以百岳為目標，主要是有特別指標性的意義 另外百岳普遍也比較涼快、展望比較好

跟J神還有很多隱藏神人比還是差太多了 希望加強訓練後 可以單攻畢羊、屏風、白姑、雪北、北大武、嘉明湖、雪主東 進階希望能去玉山、四秀、南湖、大小劍 應該是很久之後的事情了

本肥宅努力減肥 一直都有在用gpx，只是那天趕路 想說路徑明顯就沒在看 迷路後就定時看軌跡了......

希望一日前5 一日後5

這速度一般人都可以達到

我也還是登山菜鳥 還有很多要學習跟加強的地方 版上神人太多 我列一下一般人速度平衡一下

一般人能達到的速度

丁神的心得讓我滿有收穫 尤其是天母古道->紗帽山->苗圃->七星山這段 可惜離我太遠只能假日走 希望有朝一日能與丁神同行

別這樣QQ 我還希望能拜兩位大神為師 小弟今年二十七，一事無成。 幸好心術還算良正，乞求師父收我為徒，讓我有一技在身!!

140是我估計 實際上應該不只