Re: [問題] 體重近百社畜肥宅 如何提昇實力?
※ 引述《TPAsavelove (安大愛)》之銘言:
: 覺得自己好弱 路上一直被超車
: 斷斷續續爬了三年多郊山中級山還是老被超車
: 請問平常都坐辦公室 體重近百鍵盤肥宅如我 該如何增強自己體能?QQ
第一個如板主所言 165cm和185cm的體重近百差很多
另外林書豪和連勝文的例子也告訴我們同身高體重其實可能也有差
(不過好像也聽說過林書豪連勝文這個是假的?)
第二個我自己是覺得 從你自述體重近百 鍵盤肥宅 想增強體能 似乎不想被超車
可能可以把你動機歸納成 1. 你覺得自己太重 2. 你想擺脫鍵盤肥宅形象 3. 想變厲害
有些人也許這些動機就足夠了 可以迅速自立自強(?)
但你自述爬了三年多郊山中級山阿現在還是這樣
所以我是覺得你可能還需要再花點時間想一下
問問自己更具體更深層次的需求,找到自己的動力,才能點燃你的小宇宙(亂說
anyway 在我想像中你的形象是這樣的 → (其實就是我曾經的模板...QQ
可能外觀略胖但又不是超級脂肪巨肥(體重很重、但可以運動也偶爾會出門、有肌肉吧)通常大概都太不忌口吧(如果能忌口,體重大概不會是自己認為不好的地方吧)
可運動、偶爾去運動、有著強者的靈魂(?)但實際上就是個阿肥所以痛苦做不到
針對這樣,我自己是會想以下幾件事情
第一個是我終極目標到底是什麼,第二個是階段性小目標是什麼,第三個是我不想變怎樣
以我自己來說,我幾年前減肥前我終極目標是想要健康帥氣的去參加宮古島超鐵
小目標則是各種訓練計畫,跑步要怎樣單車要怎樣游泳要怎樣,近期要瘦幾kg等等
第三個則是就算各種計畫失敗,總之我不想繼續胖下去
我不想變成像路上偶爾看到的大胖子那樣遲緩蹣跚的流汗走路...
不想變成這樣,也成為每次想放縱不想忌口的時候的最後一道防線...lol
總之,為了增強體能,減肥和增肌都是必不可少的
這部份板上或別板總有各種厲害大大,我就不獻醜惹
以原po來說,總而言之我覺得你需要的是更強的動機
讓你能認真的去減肥,又或者認真的去重訓或訓練
等你禿了,就會變強了(大誤
等你變輕或肌力變強或心肺更好,爬山自然更輕鬆一些
--
我以人格保證「禿了就會變強」一定是誤 [淚目摸頭]
推用心分享
本魯三年前也是個體脂40%的肥宅 清楚自己追求什麼很重要
想請教樓上弄弄大進步到神腳的心路歷程
跪求女V神教我爬山
跪求2樓女V神自我改造心得
我也是185cm、體重近百,今年入坑爬百岳,反而蠻輕鬆
的,只能講多運動吧,跑步、騎腳踏車多接觸
跪求女V神訓練菜單
跪求女V神手下留情
爬山我也是為了減肥,結果越爬越肥。真實夢想是有帥氣的外
表,和強大的體能
爆
[爆卦] 我眼中的bump21:01修文提供一些佐證與回應推文質疑. ---- 在比較深入參與GASO台灣這邊的運作之後 因為近期警察家訪之後很多人才發現 「什麼? 我兒子去了柬埔寨?」爆
真的是我龜毛嗎?晚餐,我們夫妻倆跟國二的兒子到家裡附近吃熱炒。 預計點五、六道菜。 一開始兒子先點了一道,我先生點了兩道。 我也點了一道脆皮肥腸。 被先生改成四季豆肥腸,因為他說他想吃四季豆。爆
[心情] 我的女友是控制狂嗎?交往三年,但我覺得她情況越來越嚴重。 不管對她怎麼好, 例如陪了她兩個晚上,她似乎也很開心, 但隔天依然會為小事大鬧, 好像前幾天的努力完全沒意義。爆
[心得] 你是我的榮耀為了可愛的露思,很期待的打開了且試天下, 想說三千鴉殺這麼殺的劇我都能為了她看完, 結果被宣傳和內容物不符的劇本和仙俠般的特效雷到不行, 楊洋很帥,但我總覺得少了點什麼讓我無法光看他的臉撐完,連很多人推的微微一笑也看 不完。48
Re: [心情] 我的女友是控制狂嗎?這位朋友,看了你提供的互動內容,只能說你有機會做得更好的, 在感情上,我個人是勸和不勸分,因為每個人都是獨特的,相處本來就是需要不斷的溝通 與磨合, 不經過時間與事件的淬鍊,這份感情只會是激情,容易變成有福同享、有難有爭執就分手 的結局。1
Re: [閒聊] 妻子:我其實可以找個條件更好的男性去看完本篇後反而對男女主角的印象有點反轉,本來看原PO的文章, 我以為男女雙方是因為有共同的喜好跟想法才在一起走到結婚,但實際上不是。 女方年輕時喜歡亞文化,對於知識的涉獵很廣,而男方只是個普通人只是剛好 被女方知道他在看同樣的書而已,然後女方就推薦了其他類似的書籍給男方。 後來在邀請男方到家裡的時候,對女方產生憧憬和愛意。35
[求助] 是我的問題嗎?跟男友交往半年多 我24 在工作了 男友22 大學生 事情就發生在剛剛 今天上班很累44
[心情] 我只是想和你一起好好過日子前陣子和男友吵了架,理由是覺得他對我不夠用心,吃飯也心不在焉,自顧自地發脾氣。 我不太會處理自己的情緒,只是一昧的將當下的不快發洩到他身上,現在才知道自己的問 題也已經太遲了。 事發過了幾天都沒有收到他的訊息,他從來沒有這樣過,所以很緊張也很焦慮,打了很多 訊息給他,50
[心得] 我的減肥史從高中時期就一直很胖 後來一路胖到大學讀完出來工作 這時候大概88公斤 聽同事的介紹去了幸X診所