[閒聊] 想請教關於失眠或作息的節目
記得幾年前看過一集但我忘記是緯來日本還是國興衛視的節目。
內容就是探討調整生活作息的，怎樣才可以改善年輕人夜貓子的生活，解法好像是去曬太陽之類，然後還有一個案例是老人家非常早睡，下午早早吃晚餐三四點就去睡晚覺了，不知道有沒有熟悉的前輩，可以跟我說關鍵字，因為我去找Youtube一直沒看到這集的資訊。
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推
如果你只是想知道怎麼好睡 那一堆關鍵字都可以找到
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你有睡眠困擾先去看醫生
噓
為什麼不去看醫生 想省掛號費嗎
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你有看到枕頭廣告嗎XD
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枕頭不夠還可以加床墊哦
爆
[求助] 作息問題如何溝通改變我老婆結婚前就是習慣熬夜（3、4點睡那種） 結婚後 就在家待產 小孩出生就一直當全職媽媽 有了小孩以後 一年多了還是無法改善這個習慣 之前小孩就跟著他這樣作息 跟他一起凌晨睡 下午起來 起來後 就睡睡醒醒這樣![[求助] 作息問題如何溝通改變](https://i.guim.co.uk/img/media/26514641644a6d27de38fdaf0697794118b15807/0_153_3201_1920/master/3201.jpg?width=1200&height=630&quality=85&auto=format&fit=crop&overlay-align=bottom%2Cleft&overlay-width=100p&overlay-base64=L2ltZy9zdGF0aWMvb3ZlcmxheXMvdG8tZGVmYXVsdC5wbmc&enable=upscale&s=c7c29f8162a45882e998780dfcd9ae07 "[求助] 作息問題如何溝通改變")
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媽媽如何早睡？不是要問寶寶如何早睡 是想問媽媽如何早睡XD 目前育嬰留停，老公大多十點後下班 寶寶睡了之後，才有空和老公聊一下天、做一些家事 老公去睡了41
[問卦] 最頂的日本節目是什麼？小時候很常在什麼緯來日本台 國興衛視 JTV之類的頻道 看到一些日本節目 不曉得大家在這幾個頻道覺得最頂的節目是什麼 是大胃王？超級變變變？黃金傳說？帥哥猛男飆體能？還是挑戰冠軍王呢22
[寶寶] 沒有午睡很灰我女兒現在兩歲半，一直都是我媽媽幫著帶，從小跟著我媽的作息 原本的作息： 晚上11-12點睡，早上約7點會醒，在房間繼續玩一下9點左右會再睡到中午12點，下午5點 半午睡到6點半（晚上跟午睡提早上床也沒用，她會翻到那個時間才會睡著） 這兩個月因為二寶即將出生，我開始晚上帶回家睡覺，但她每晚哄睡都要哄到11點多，早![[寶寶] 沒有午睡很灰](https://i.imgur.com/RBFUuLIb.jpg "[寶寶] 沒有午睡很灰")
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[問卦] 為什麼緯來日本台會把節目放在youtube上通常跟國外購買的節目 是不能放在youtube上的吧 但是緯來日本台放了一堆節目在youtube上 我是不會開有線電視看緯來日本台 但是我會看緯來日本台上傳的日本節目7
[問卦] 緯來日本台 還有買新的節目嗎？國興衛視、JET、WAKUWAKU JAPAN 都接著消失了 緯來日本台現在還在播 什麼住宅大改造 移居秘境好吃驚 記得前年WAKUWAKU JAPAN和緯來日本台 會互相競爭買新節目 我有你沒有 你有我沒有1
[問卦] 肥宅有沒有在看醫師好辣之類的節目？= =肥宅有沒有在看醫師好辣之類的節目？= = 我覺得要看耶 因為有看這類的節目，肥宅們才會有警覺性 沒看這類節目，每天吃吃喝喝 生活作息很亂2
[閒聊] 想早睡卻睡不著如題啦！ 本魯也想作息正常啊 但早早躺床上就是睡不著 女孩們可以提供助眠的好方法嗎？ --2
[問卦] 現在才睡，要幾點起床因為最近生病 作息大亂 其實也不是失眠 只是天亮才想睡 醫生有開安眠藥
![[問卦] 為什麼緯來日本台會把節目放在youtube上](https://i.imgur.com/JJpjUjSb.jpeg124.218.244.180 "[問卦] 為什麼緯來日本台會把節目放在youtube上")