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[問題] 閃到腰的治療

mandyjasmine 發表於 2020/4/15 下午10:29:23
看板Kaohsiung標題[問題] 閃到腰的治療作者
mandyjasmine
 (妹娘)時間推噓19 推:19 噓:0 →:19

請問有沒有高雄鄉民有治療過閃到腰是有效的？

我兩年前剖腹產後，
因為抱小孩及做家事，
以致常常閃到腰，當時都是以按摩來處理腰背痛，
小孩一歲過後，較注意自己抱小孩的姿勢，
且有開始上瑜珈，腰痛的狀況有減緩。
但今年三月初，帶小孩參加活動後，
再次閃到腰，一直到今天都沒有好，
其中有去按摩，也有去復健科復健，
效果皆不彰，只要週末帶完小孩，就會變嚴重，
也有影響到日常生活@@，
沒有一天不痛，實在很無奈。

不曉得有沒有比較積極且有效的治療？
我目前是知道可以打震波，
但不確定其效果，
因為身邊沒有親友有閃到腰打震波的經驗，
懇請鄉民提供經驗，或是其他有效療法，
高雄區的醫療院所，中西醫皆可。
先謝謝大家。
(在版上爬文有一篇也是講在閃到腰的治療，推文中有二間院所，我應該會去看看，但因為是多年前的文章，所以我還是發文詢問看有沒有比較新的資訊)


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※ PTT 留言評論
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bluemonkey 04/15 22:44有去高醫打過震波不過我是梨狀肌肉症候群的關係然

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bluemonkey 04/15 22:44後之前陪爸爸去活力得復健有看到震波廣告妳可能要

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bluemonkey 04/15 22:44問一下

推

ttkaori 04/15 22:44現在很多醫院有打震波的

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mandyjasmine04/15 22:53謝謝樓上兩位，我想問問有沒有鄉民是因為閃到腰而

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mandyjasmine04/15 22:53去打震波，效果如何？

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mandyjasmine04/15 22:54請問一樓，請問您打完震波有改善嗎？

推

uniquekr 04/15 22:55之前抱我侄子閃到腰，有去五甲的明泰骨科，他是用電

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uniquekr 04/15 22:55療的方式，去了四次復健就好了

推

timmy761018 04/15 23:03https://i.imgur.com/cf4BAY8.jpg
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mandyjasmine04/15 23:57謝謝上面兩位的資訊
推

osaka3388 04/16 00:04可以嘗試震波，之前也是因為閃到，做徒手效果有限

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mandyjasmine04/16 00:44請問您的經驗是震波有效嗎？

推

bluemonkey 04/16 00:54我覺得有用喔

推

penguin7462704/16 01:24https://i.imgur.com/SJ82laQ.jpg

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kinoko 04/16 01:51如果是椎間盤突出 游泳蠻有效的

推

zymase 04/16 02:56可以再評估一下常閃到腰的原因再決定治療方法，推

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zymase 04/16 02:56朝氣復健，有整合式療程

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JKD0504 04/16 03:49適當強化腹肌（拮抗肌）有可能是肌力不均導致的

推

psdny6213 04/16 08:41是否需要打震波要由醫生評估，但之後復健搭配運動治

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psdny6213 04/16 08:41療，訓練局部肌肉穩定，才是解決反覆發生的方法

推

puren 04/16 08:49椎間盤突出機率很大，加強核心肌肉去控制。

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mandyjasmine04/16 09:16謝謝上面意見，三月初去復健科診所有照x光，骨頭沒

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mandyjasmine04/16 09:16事，後來復健有問震波的事，但還沒給醫師評估過

推

ilsr 04/16 14:22先喬骨，骨架正再針炙即可

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ilsr 04/16 14:23我之前駝背嚴重+被撞，間椎突出，看西醫沒用

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ilsr 04/16 14:24然後喬骨當下好一半，過陣子復原就沒事了

推

ds1441 04/16 15:01減少勞動的強度

推

AJS 04/16 15:51可以先去復健科看看，詢問一下原因

推

sydneyka 04/17 01:57我也在育兒生活中遇過這種情況，電療針灸都試過，

→

sydneyka 04/17 01:57後來發現是腰部肌肉無力，運動後就改善了哈哈（淚）

推

jejeyu 04/17 06:40我是下背痛，痛了兩三年，去打震波改善很多，震波有

→

jejeyu 04/17 06:40些地方滿便宜的，可以多找找

推

slfo 04/17 12:28我椎間盤凸出 震波無笑

推

fujizaki 04/17 13:51之前閃到腰是去光華路的安德中醫整骨+針灸

推

ee541125 04/17 15:23身為19歲就閃到腰的患者發言：針灸（急性治療）+重

→

ee541125 04/17 15:23訓（長期投資）

推

apole 04/17 22:52急性期針灸效果比復健科好多了，後期要練核心肌群
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