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[玩樂] [享閱X共好]《正念飲食》講座式讀書會

看板Kaohsiung標題[玩樂] [享閱X共好]《正念飲食》講座式讀書會作者
Samus
(阿建)
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版友們好

11月份的享閱共好-講座式讀書會來囉~ 這次讓我們一起來談談正念飲食~

你之所以吃,是因為飢餓,還是因為空虛?又或者只是因為「好像很好吃」?

你是否動不動就大吃大喝,或時不時就毫無胃口?

還是一再陷入「節食-復胖-再節食-又復胖」的循環?

《正念飲食》讓我們將注意力轉向內在,專心聆聽我們的身體,仔細品嘗每一口食物,

從吃開始,深入體會每一刻的生活,讓我們的身心靈皆能重新獲得滋養與滿足。

以下為講座資訊:

[享閱X共好]讀書會No.17《正念飲食》

導讀:陳信吉 心理師

時間:11/13(五)19:00~21:00

地點:維士比教育基金會/高雄市苓雅區中正二路175號維士比大樓6樓之1

說明:這是講座式讀書會,不論有沒有讀過這本書都歡迎參加,欲參加者請填寫表單報名,以利人數統計(活動免費,感謝維士比教育基金會提供場地)

報名表:https://goo.gl/forms/1ykZqQ9D7xncEXDE3

正念生活,從飲食開始!歡迎來聽《正念飲食》導讀


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書籍簡介請自行搜尋囉

參考資訊:
有壓力、心情不好就想吃東西,你也是這樣嗎?
一起來練習《正念飲食》,重新聽見身體的聲音吧!
https://bestmade.com.tw/blogs/news/mental-hunger







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