[外電] Jalen Hood-Schfino
湖人記者Jovan Buha這週專訪菜鳥Jalen Hood-Schfino的近況，分享一些內容。
前言提到，湖人在整個選秀探查過程，都對於JHS從高中以來飲食習慣與個人場下自律印象深刻，Rob Pelinka 多次提及，JHS從以前就有著職業球員該有的守則。
Buha ：我們聽過Rob聊過你的飲食，你是吃素食嗎？
JHS：你可以這麼說，但不完全是，我還是會吃魚肉，但這要回到高中時期，大概那個時候我就開始戒掉其他肉類，一開始嘗試後，我發現自己身體恢復速度變快，球場上能量也不同，所以我的感覺很好。
Buha ：選後到現在約十週左右，談談你目前為止的休賽季？
JHS：說實話，我認為非常棒，因為我現在可以專心待在球館，你知道的，選前有太多事需要應付，有些關乎商業，還有試訓過程，但現在就是每天專注在練球，希望變得更好，在比賽中展現。
Buha：整個休賽季，你的日常大約是如何？
JHS：來球館，接受恢復治療、再去重訓室，現在我們幾乎都在這了，可以進行3對3、4對4、5對5的完整訓練。
Buha：如何評價自己夏季聯賽的表現？
JHS：那是很棒的經驗，一個很好的起點，我感覺自己每一場都在進步，在不同類型的比賽、不同的情境，總體而言我認為自己表現不錯。
Buha：當你被選中後，你多次公開表示，自己最需要加強也最想精進的就是投籃，目前狀況如何呢？
JHS：我覺得自己感受到很大進步，我每天都在訓練，調整我的步伐、投籃動作，把一切變得更好，這也是目前積極改善的問題。
Buha：你主要是與哪位教練訓練呢？
JHS：我們球隊有所分工，我主要都是跟著JD訓練（夏聯主帥，負責球員發展），我也有分配到跟Phil Handy訓練一點時間。
Buha：見過Lebron了嗎？
JHS：見過了，大約是兩週前，他的訓練排在我前面，他練完後輪到我，那時他過來跟我打招呼握手，問我最近如何，我們也聊了幾句。
Buha：和隊友目前關係如何？有特別跟誰建立連結嗎？身處爭冠球隊的壓力？
JHS：說真的，那些一直在這裡的人，還有剛來這裡的新人，我們處的很好，有很棒的團隊氣氛，特別是身為一個菜鳥，有這樣的前輩們跟教練，會給你明確的目標，我認爲真的很好。
對我來說，我就是個競爭者，所以能為有機會爭冠的球隊效力那是偉大的事，像我說的，我天天都來，每天都跟著他們學習，我認為接下來會是個精彩、充滿樂趣的一年。
—
加油吧！很期待這群訓練狂兵團！
之後JHS就可以檢視投籃這件事究竟能否「苦練決勝負」XD
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希望能養起來
讚，高中就意識到飲食的重要。加油，早日站穩輪替
。
吃素食對運動是有所幫助的？
他應該是吃海鮮素 不是純素
認真講不是吃素，是烹調方式和少加工
其實就不是吃素(國外自己發展出一套海鮮素理論XD)
飲食算是減少吃肉,就算碰也是吃海鮮~
但現在也越來越多研究在講吃素對於身體恢復力等好處,NBA
也開始有球員走這模式
Dlo在的一天 基本JHS沒機會上來
海鮮素是在臭某Yter嗎 XD
想想台灣職籃，天賦沒人好，好像也沒這麼努力
吃素也不是一般人想像中的素吧 球員也需要攝取大量的蛋白
質 不管是動物性或植物性 重點在攝入了什麼營養素 不是葷
或素 恢復力與訊練相同重要
市場太小，如果年薪千萬肯定這麼努力，但又回歸到先有
雞還是先有蛋的問題
我還以為是台灣那種素食 這樣蛋白質夠嗎XD
其實豆類製品都是優質蛋白質來源 但要吃到一天熱量所
需 對不少人是個痛苦 更何況運動員所需熱量更高
不過JHS就是單純不吃紅肉這樣吧 魚肉雞肉都還是有
然後烹調方式也是只清淡處理
但能從高中就為了當球員這樣飲食 也是佩服..
蠻期待他的
很期待JHS。態度和球商都很贊。希望投籃練的起來
美國本來就有滿多海鮮素的
茹素的力量 Netflix應該還沒下架，有在講吃素好處
植物性蛋白是攝取率的問題，而且豆類食品的脂肪含量相
較於肉類高
台灣籃球員如果認真練習，去打cba也沒有太差啊，況且
連cba都打成這樣了，真的要說還是競爭條件差太多.....
有些高中吃身材就吃到飽。要能多努力練習基礎都騙人
的
補充蛋白質的方式很多種，沒有一定要吃肉，真要說
效率喝高蛋白效率最高XD
但以他們食量 不用喝乳清啦XD 他們也要分四五餐 喝一
個乳清根本沒辦法吃飽
JHS加油，把投射手型、腳步穩定下來，更有助於站進輪
替
所有東西打成汁灌下去，不會有蛋白質不夠的問題
但是植物蛋白相比動物蛋白好像在增肌方面比較劣勢
能吃蛋奶素海鮮素都好，純素對於運動員真的不是那麼友
善
其實很好奇，是每一隊的都在努力練，還是我們練的
比較兇？說不定按表操課天天練球，每個隊現在都在
做，只是我們沒看他們的報導而已？
每隊都在練啦
不練的才比較奇怪
其實大部份都很認真練，但能練出來的不多，太競爭了，在
我湖抗壓性又要高
湖人多鎂光燈壓力…看龜就知道了那種壓力不是有天賦就
可以扛的
記得ball handle也要練好阿 尤其打pg要練到人球一體啊
，我要看到蝶龍再現耶！
每隊都很認真啦，我也有在追咖喱的訓練師，咖喱tra
e還有一些我還叫不出名字的也都在狂練。應該只是自
己有追的會感受比較多。
籃球=他們的工作 每天都得練～
JV續約了！！！
飆哥4800w/4yrs續約
該不會外線已經練出來了
這看不懂這麼早續JV，是對養出外線很有信心？
彪哥是有保證什麼嗎
JV真的就差外線了，希望可以練出來啊
外線練出來就不只一年1200了
很便宜啊
有外線就賺 沒有也是AD護盾
舒服 誰還想交易我大彪哥 佩神真的猛 有他在追小後
衛 小後衛沒被放進去 AD就可以減少耗損
還記得上一季 季中 彪哥在爵士 那場直接把我們籃板
抓爆==…
水啦 JV有留著
哇 這麼早綁4年 希望JV外線要長出來啊 今年季後賽進攻
被針對好慘
這價碼便宜啦 至少是個很棒的防守者
其實不用外線，籃下把握住就賺翻了，他很奇怪空切跑不
錯但籃下終結有夠差
保底防守不虧，空檔有成長就賺了
海鮮素好像可以降低身體發炎，身體恢復能力更好更快
，說不定可以打的跟老詹一樣久
推 好期待開季
但老詹是不吃豬而已(聽說美國豬很難吃 最主要他花一堆
錢保養身體，差別在其他人願不願意花錢
這隻例行賽應該只能垃圾時間上場，除非DLO傷退
不吃紅肉這種在國外很流行，他們的「肉類」跟我們認
知的不太一樣。
地中海飲食
雞跟魚
推
紅肉的飽和脂肪普遍偏高 海鮮素能更有效率控制脂肪攝取
外國吃素本來就可以吃魚吧 很久以前就這樣
Tom Brady的飲食法吧，很多人學
![[外電] Jalen Hood-Schfino](https://img.youtube.com/vi/nH6egZSQkVE/mqdefault.jpg "[外電] Jalen Hood-Schfino")
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