[請益] 請推薦比較有效但不貴的 膝蓋退化補藥
我每天要爬樓梯 爬到膝蓋怪怪的
想去買補藥
可以推薦一下嗎
我所知道的品牌 大多是廣告很兇的那種
不知道會不會都在吃廣告費
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噓
牛膝
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看醫生
推
葡萄糖胺 吃看看吧
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練腿部肌肉
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存錢等著換人工比較實在
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在家徒手核心訓練
推
第一練核心 二練腿髖部肌群 最好是深蹲 樓梯能少走就別走
推
鯊魚軟骨
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[問卦] 不用動到膝蓋的運動？最近上班狂爬樓梯 因為都沒什麼做暖身跟運動後的放鬆 膝蓋有點痛 就想說找些不用膝蓋的運動 目前只想到像是游泳這類的![[問卦] 不用動到膝蓋的運動？](https://i.imgur.com/2Kz0qjQb.jpg "[問卦] 不用動到膝蓋的運動？")
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[問題] 找台北膝蓋相關的物理治療平時住的地方需要爬樓梯，也有進行健走，登山等活動，長期下來，右膝出現久站或久爬 會痠軟，近日有去醫院檢查，診斷是右膝的髕骨軟骨軟化。醫生說可以注射葡萄糖增生療 法，或是運動復健。 有爬文及搜尋好痛痛，但有些資料有段時間了，想詢問有經驗的朋友，會建議先打葡萄糖 增生嗎？同時有無推薦台北的物理治療所，可以處理膝蓋髕骨的問題。16
[問題] 有氧運動（爬樓梯）各位好 年紀大了 發現開始有小腹 於是有了想瘦小腹的念頭 而關於有氧運動有一些問題想請教![[問題] 有氧運動（爬樓梯）](https://i.imgur.com/3E82vsfb.jpg "[問題] 有氧運動（爬樓梯）")
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[疑問] 增強關節骨骼的保健食品?近期家中長輩因為膝蓋退化去動了膝關節手術目前手術完醫生說挺順利的 醫生有建議說可以吃一些補鈣補骨的保健產品 但市面上百百種，每個廣告都說自己很厲害也不知道怎麼挑 不知道有沒有人有經驗 或是家中長輩也有在吃相關產品的8
[問題] 推薦看膝蓋的醫師我爸因為年紀大了，膝蓋有點退化跟會痛 鄰居介紹說可以去看大林慈濟醫院的呂紹睿醫師 超難掛號的！ 根本掛不到，直接放棄 不知道嘉義看膝蓋的醫師，還有哪位有推薦的呢？7
[問題] 膝蓋保養推薦的機器?我是一個有在規律健身跑步的運動者 最近大約三個月以上都會在健身房 走路跑步60+5緩和minutes 其實走路跑步的速度平均定在8-9不太累 只是偶爾每天跑步回家以後 會覺得膝蓋好像有點卡卡酸酸的4
[問題] 請推薦prp治療的診所家母長期站著工作， 近來膝蓋不舒服， 醫生說是膝蓋退化， 想帶她先去診所諮詢prp， 請推薦南高雄有prp治療的診所（鳳山.大寮.小港.前鎮）![[問題] 請推薦prp治療的診所](https://i.imgur.com/3izElgyb.jpg "[問題] 請推薦prp治療的診所")
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[閒聊] 請問有什麼男生大概四分短褲推薦的嗎?一般看登山的短褲好像都五分居多就大概膝蓋左右的位置 想請問有什麼四分左右的短褲品牌型號推薦嗎? 但不要像Baggies那種有點像海灘褲的材質 因為那種如果穿內搭褲感覺怪怪的~ 請教一下!3
[疑問] 膝蓋不舒服吃保健品有效嗎如題爸爸最近常喊膝蓋不舒服 帶去看醫生也只說可能是關節退化 目前先請他儘量待在家不要亂跑 想說買個保健品給他當日常保養 但不知道這種要吃什麼 有人可以推薦一下嗎2
[請益] 彰化 膝蓋退化推薦醫師或診所================== 請問 家中長輩因六十幾歲 工作關係久站膝蓋退化，今天回家她走路都會痛，想請問有推薦的膝蓋退化性醫師或醫院 診所嗎？ 謝謝