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Re: [請益] 我老公的狀況應該看什麼醫生?

看板MenTalk標題Re: [請益] 我老公的狀況應該看什麼醫生?作者
motoman
(A day in future)
時間推噓 2 推:2 噓:0 →:7

※ 引述《xoxxx (xoxxx)》之銘言:
: 精神壓力很大都睡不著
可以去身心科或精神科診所 先讓醫生看看

我之前也這樣 醫生開了點安眠藥和降低焦慮的藥給我吃

後來還有用精油助眠 發現咖啡喝多也有影響 努力兩周 連咖啡都戒了 睡前也不滑手機了 一直想事情也會有影響

這樣 參考一下

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xoxxx07/21 09:53謝謝你的建議,真的很感謝!

xoxxx07/21 09:54不過我老公很難搞,叫他睡前不要滑手機…..根本不可能的事

xoxxx07/21 09:54,碎念太久還會吵架>_<

lazybr07/21 10:52有安神助眠的花草茶

namis7707/21 13:38他們會開焦慮藥跟安眠藥,但看情況 有時候連這些也睡不

namis7707/21 13:38著,冥想那些有用但是要養成習慣,睡前小喝一點溫牛奶有

namis7707/21 13:38助眠,睡前半小時不滑手機 做腹式呼吸或身體掃描,聽他

namis7707/21 13:38們唸有時候很容易睡著

mono556607/21 13:49我睡前打毛線大概20分鐘就會非常有睏意~