[閒聊] 生活作息不正常
平常都是晚上10～12點睡
但只要晚上太無聊
晚上七八點就會躺床上滑手機
結果看到睡著，睡12小時以上
隔天精神就很好
然後就沒辦法早睡
都會摸到凌晨兩三點才睡
然後隔天又很累，容易早點睡
每天這樣早睡一天，晚睡一天輪流
如此惡性循環
求解
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★榛名小天使 我 要睡了QQ [11/11/2019 00:19:59]
To 榛名小天使: 好ㄉ 空包挖 [11/11/2019 00:20:08]
★榛名小天使 空你菊花 [11/11/2019 00:20:18]
To 榛名小天使: QAQ [11/11/2019 00:20:23]
★榛名小天使 QuQ [11/11/2019 00:20:32]
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精神好就尻一下就好睡了？
推
出門走走
推
出門尻一下就好睡了
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尻個6次應該可以睡到明天12點
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冷靜
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焦慮的時候也尻不下去
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[寶寶] 兩歲女兒晚睡（11點）最近兩歲的女兒很難入睡。 常常要晚上11:00才能睡著。（從10:00開始好幾次願意躺下蓋好被被，但是因為沒有睡著， 很快又爬起來說「出去（客廳」」「玩一下」 然後不知道是不是語言爆發期，常常躺在床上了又開始喃喃自語，練習說話一樣，說不停！ 然後導致隔天早上快9點起床30
[寶寶] 6個月大凌晨1點睡會太晚嗎最近有點疑惑了 發現大家寶寶都好早睡，是不是應該調整？ 寶寶一直以來都過12點才會睡， 4個月大開始睡過夜，01:00睡到08:00左右，08:00起來喝完奶繼續睡，睡到11點保母來接 班（我們請到府）![[寶寶] 6個月大凌晨1點睡會太晚嗎](https://i.imgur.com/j02t3DKb.jpg "[寶寶] 6個月大凌晨1點睡會太晚嗎")
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[討論] 晚上九點起床隔天幾點睡？最近習慣早上五六點睡覺，下午兩三點起床的壞習慣。 想說乾脆不睡覺撐到隔天晚上早睡調時差。 結果到下午兩點就躺平了，晚上九點起床。（現在正在吃泡麵） 如題：那我大概隔天幾點就會自然想睡覺了（前提是該睡的時間） --6
[寶寶] 三個多月的寶寶作息養兒才知其不易，希望板上資深前輩給予建議， 我兒子目前3M22D, 之前作息是 07：00餵奶 11：00餵奶5
[難過] 沒辦法一覺到天亮好痛苦哦 最近晚上都睡個一個小時就會醒來 然後就很難再睡著了 阿肥目前大學生住宿舍 跟室友作息差很多（我大概11點睡，室友三四點睡）4
[問卦] 不管多晚睡都七八點自然醒 是老了嗎？各位E奶 三十公分 帥哥 美女 大家晚安 大家豪ㄛ!!! 就是阿小魯最近碰到一個有點麻煩的問題想問問大家， 小魯最近睡眠時間有點不規律，變動的起伏很大，睡覺時間都不太一樣， 有時候兩三點才睡、有時候十一點多就睡，但起床的時間幾乎都差不多， 大概早上七點多快八點這時候自然醒起床，一開始精神還好，但中午過後就差很多了，