Re: [討論] 台灣有在練極限體能王的選手嗎?

※ 引述《macassans (台灣最醜的風景是人)》之銘言：
: 洛杉磯奧運 極限體能王也變正式項目了
: 但我們有什麼人可以派
: 只有已經退休的攀岩高手李恩至以外
: 目前比較接近極限體能王的運動只有斯巴達障礙賽
: 只是斯巴達比較像障礙越野
: 跟極限體能王還是有差

小弟不是先驅，

只是對極限體能王這項運動很有愛，

在台北開了一間極限體能王的場館 GYMEFIT NINJA

本職是健身教練、講師、AKA帥老闆

藉這個題目跟大家分享一下。

這篇文章會跟大家說明：

1.極限體能王的精神、比的是什麼？

2.奧運項目的現代五項跟體能王的差異

3.以及台灣極限體能王選手們

篇幅有點長，本來想圖文並茂，

但最近真的有點忙，

覺得再不PO文我應該不會回了，

所以就先看點文字、圖片影片之後找時間補

請見諒。

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1.極限體能王比的是什麼？

極限體能王源自於日本電視節目SASUKE，

導演 乾雅人（Masato Inui）表示：

這個節目是希望做給大人的奧運，

SASUKE 節目廣受好評，世界各國開始買版權撥放。

美國G4頻道在2006年撥出後成為了該頻道最受歡迎的節目，

於是在2009年開始製作 American Ninja Warrior 後續縮寫為ANW

當成是選派代表到日本的資格賽，

在第四季ANW後不再選派選手到日本參賽，

而是直接在 LAS VEGAS直接舉辦跟日本關卡類似的決賽，

後續由NBC製作撥出。

在世界各國版權賽的電視節目中，

有SASUKE的是跟日本買版權，像是之前我參加過的SASUKE Vietnam，

Ninja Warrior系列則是跟美國買版權。

這兩個系列的差別在於 SASUKE 不太限制國籍，

有些主辦單位為了增加各國強者挑戰會開放報名參加。

NINJA WARRIOR 系列則是要有該國的護照/國籍才可以參加，

其他選手則是要有優異表現，才能獲邀參加。

參加SASUKE的選手必須先透過海選，

在日本進行資格賽，通常名額很少...

日本的SASUKE比較多藝人、真正能選中去的選手不多，

這是日本節目安排個人認為比較可惜的地方。

海選看過比的項目是跑步、伏地挺身、翻輪胎、折返跑。

ANW 體系則是會有各城市的Quailfier，

通常會是7-10個關卡，早期聳立之牆會是資格賽的最後一關，

通過後就可以獲得準決賽的門票，

準決賽過關之後才有機會到Vegas 參加National final

決賽不管是SASUKE或 ANW大概可以分為三個舞台跟最終舞台

第一舞台考驗的是 協調、敏捷、速度、反應、跟基礎的體能

經典關卡像是：五段跳、泰山盪繩、刺蝟橋、三重拓克、聳立之牆

時間限制內要穩穩過關不容易，

但近幾年隨著關卡大家比較熟悉、甚至在家裡後院模擬出來，

正式選手的過關率比較高。

第二舞台考驗的是 爆發力、肌力、速度、肌耐力

經典關卡有：魚躍龍門、搖擺危橋、蜘蛛步道、逆流水道、芝麻開門

第二舞台需要綜合能力、在短時間內過關有蠻大的挑戰

第三舞台考驗的是 指力、抓握、精準性、乳酸地獄

經典關卡：鋼骨骰子、鋼管飛移、巔峰戰士、響尾蛇飛彈、垂直極限

大家會覺得攀岩選手適合極限體能王，

通常是第三舞台的巔峰戰士、瘋狂巔峰戰士的原因，

三公分的木條上橫移、上、下移動，

甚至要飛越180cm的距離...

沒有特別練指力這邊根本過不了

但近幾年關卡越來越變態，

垂直極限只有1cm的厚度讓你抓著移動，

前幾年甚至出現要過旋轉的版本...

許多選手都在第三舞台剎羽而歸。

極限體能王、ANW、SASUKE的比賽類型，

只要能到第三舞台，

都是比賽的佼佼者，

要在時限內完成關卡、不能出錯或失誤，

一旦落水就只能明年再來，

是很不容易的事情。

最終舞台

大家比較有印象的是

蜘蛛爬牆往上12公尺再爬繩12公尺

30秒之內完成就可以完全制霸!

之前森本裕介在31回SASUKE第一次完全制霸

本人剛好在現場親眼目睹，

當下的感動無與倫比。

極限體能王是個很特別的運動，

當你在場上比賽時會發現，

身為選手的你

沒有對手、所有人都是隊友。

大家為了過關討論該怎麼過、該用什麼技巧，

在一旁跟著走提醒注意的事項，

能當極限體能王的選手很幸福。

簡單來說：

極限體能王是個難度非常高的運動，

只要有人能過關、完成挑戰，

下一次比賽難度絕對會提高...

電視節目的宗旨就是挑戰人類極限，

這幾年下來關卡越來越誇張、越來越豪小，

總會有一、兩個人可以通過考驗或者接近過關，

但也會看到厲害的選手不小心在前面失誤落水，

就只能明年再見...

是個能過關會覺得很驕傲的比賽!

在台灣最容易參加到的極限體能王賽事

就是小弟每年4.5月主辦的 GYMEFIT GAMES

這邊跟大家分享比賽的 high light

2024:
https://www.youtube.com/watch?v=35Ni3Evcq_0

2025:
https://www.youtube.com/watch?v=jvzMKyBqRNg

2.奧運項目的現代五項跟體能王的差異

大家說的極限體能王進奧運，

其實不是極限體能王，

反而更像是OCR的障礙賽。

OCR:
https://www.youtube.com/watch?v=EP0rYS5Laiw

現代五項的障礙賽：
https://youtu.be/9WEvPBMbL48?si=TWDqapSTYAvlilRW&t=52

現代五項 Modern Pentathlon

比的項目有：

擊劍 贏一場多7分 選手們互相比賽判定分數

游泳 一秒2分 200公尺自由式

障礙賽 一秒3分 7-8個關卡 有一次失誤機會

跑步+射擊 一秒1分 跑步600公尺+10米距離射中五次

總共跑3000公尺+四次的射擊

總共這五個項目去比積分

以障礙賽來說，

賽道長度大約70公尺，

難度不是很難比的是速度，

跟體能王相比難度降低非常多，

可以當成是第一舞台在比速度賽，

障礙賽比較像是比肌肉記憶。

相較於之前的馬術，比較公平不會有選馬的問題，

但選手們要轉換過來需要訓練一段時間。

目前有幾個現代五項的選手來找我訓練，

盡量幫助他們提升速度、過關技巧，

會應用到全身性的肌肉跟協調，

相較於之前他們的訓練，

功能線、側練、抓握能力比較不足，

分析判斷指導後他們比較能掌握，

從原本勉強過關、有些關卡過不了，

到現在可以討論用什麼方式加快，

蠻期待他們8/9選拔的成績。

極限體能王選手要去比現代五項的話，

很難...

在障礙賽這邊可能會贏一些，

但大概是30秒跟45秒的差距，

了不起就贏15秒 = 45分

以今年中正盃公開女子組第一名選手的成績給大家參考

200公尺游泳 2分55秒

障礙跑 1分04秒

跑步加射擊 12分35秒

擊劍大家比較沒接觸加上要看對手就不討論

我個人之前當兵3000公尺最好的成績是12分34秒

女子選手是跑3000加上射擊4次(20發)打中

完成的成績12分35秒

光這項就被電得體無完膚...

跑步加射擊這項，之前在高雄現代五項訓練場有試過，

跑步完再加上射擊，

難度非常高...

沒跑叫我射擊都很難中5發了

打不中就是要站在那邊50秒才能跑，

如果只會障礙賽要去挑戰現代五項，

可能就是去比單項的吧...

3.台灣極限體能王選手們

台灣的體能王選手最知名的是先驅大師 李恩至

他過去在日本比賽、獲得好成績被譽為台灣的英雄

剛開始接觸體能王，也是在他的教室訓練。

在他之後我們這一代的選手有

王仲安(小名)、符凱文、柳諭傑、張益銘、曾尚泰、廖龒隼

劉金峰、黃建彰、高介尹、楊浚泯(我)

新生代選手比較認真在練的有：

楊鈞文、廖元齊、賴雨佑、黃楚杰、小龍、李昱呈、施銘輝、洪瑜謙、蕭宇晨

如果說現在要排極限體能王選手前十名：

依照這幾年的比賽成績、個人主觀認定大概是這樣

前三：楊鈞文、賴雨佑、王仲安

前十：李昱呈、廖元齊、小龍、符凱文、蕭宇晨、黃楚杰、楊浚泯

如果大家對極限體能王有興趣，

可以考慮報名參加8/30-31 夢想盃的體能王比賽

或者是8/30 在高雄的現代五項障礙賽

夢想盃的賽道由我設計，

難度比障礙賽高，預計60-70%的選手可以過關，

大家有興趣可以報名挑戰看看，

或者是到現場看比賽。

https://aroakdreamcup.com.tw/product-category/ninja-warrior/

題外話：

兩年前負責擔任顧問的台灣體能王節目即將在 8/16 公視台語台撥出

預告片上了大家可以參考看看，

是目前台灣最大型的體育競技節目，

好看真心不騙：

https://www.youtube.com/watch?v=ulWzOA6CwqE

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我是，

不知天高地厚的年輕人

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.12.182 (臺灣) ※ 編輯: YangJimmy (111.250.12.182 臺灣), 08/04/2025 03:43:54