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Re: [問題] 健身房有吼叫哥怎麼辦

看板MuscleBeach標題Re: [問題] 健身房有吼叫哥怎麼辦作者
force543
(丹尼爾)
時間推噓30 推:30 噓:0 →:26

上次做深蹲時 也被一個吼叫哥嚇到

回頭看一個妹子也被嚇的花枝亂顫

到底吼叫有沒有用?

2014 The Effects of "Grunting" on Serve and Forehand Velocity in Collegiate Tennis Players

吼叫時,擊球速度和等長力量提高,且肌肉活動峰值增加

2014 Effect of Vocalization on Static Handgrip Force Output

發聲呼氣下的平均握力比被動呼吸增加了25%,比強制呼氣增加了11%


不過因為這都是小規模研究,信服力有限。

有不少人認為,運動時發出吼叫聲的好處,並不是聲音本身的效果,而更多的是在吼叫之前的吸氣閉氣技巧。當我們準備吼叫時,自然而然會先吸一大口氣,並暫時閉住氣,這樣可以在肺部和胸腔內增加壓力

當我們嘗試用力推東西或上廁所時,通常會不自覺地先閉氣,這樣能讓腹部和核心更穩定,從而更容易發力。

同樣的道理應用在運動中,像是舉重或揮拍運動中,這種短暫的閉氣和壓力的增加,可以幫助肌肉產生更大的力量。因此,對許多運動員來說,吼叫是可能是穩住核心的方式,能夠讓力量發揮得更充分。

然而,在安靜的健身房突然吼叫,的確有可能會嚇到人


https://www.threads.net/@danielchung543?invite=0
可以D話幫我追蹤一下



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※ PTT 留言評論
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fim11/02 02:02想到暗黑的野蠻人

FallenWYN11/02 02:25野蠻人喊叫是旁邊的人也被buff

CityRanger11/02 02:26我都組間休息放堅決戰吼給我的bro們上紅球

tungpayton11/02 02:41莎拉波娃

popq789411/02 07:50照我

popq789411/02 07:52 叫到嚴重影響他人就只是自私的垃圾 跟違停仔一個

popq789411/02 07:52等級

a112121011/02 08:38啊~ 啊~ 啊~

force54311/02 08:43阿~

kee3211/02 10:04對叫的人來說,有沒有運動效果不是重點,就是個感情的抒發

kee3211/02 10:04心靈的寄託而已,場館方不處理,其他使用者就只能無視了

yofa11/02 11:13有用啊,不然陳柏豪的R豪這稱號怎麼來的

heavenbeyond11/02 11:35網球選手每次重擊揮拍的時候一定會吼叫啊

curryhats11/02 12:26我遇到跑步吼叫的完全不知道是怎= =?

acegikmp11/02 12:32哦吼吼吼,哦吼吼吼

uei120111/02 12:38我都喊路西歐K啊哭咧

drummers11/02 13:08出拳發出嘶嘶聲幫助呼吸我能理解,但重訓正常也可以不

drummers11/02 13:08使用到聲帶吧,就只是養成了惱人的習慣而已

EggAcme11/02 13:46有時候練到一半,被那種大力摔槓或吼叫嚇到。

kee3211/02 14:17又想到一種可能了,就是穢語型的成人妥瑞症,那就真的沒辦

kee3211/02 14:17法了。我遇過會一邊跑步一邊罵幹你娘的人,他們就是無法控

kee3211/02 14:17制,因為是大腦的疾病

a112121011/02 15:59輸出全靠吼~

andy5160611/02 16:06我有遇過男生練腿邊尖叫邊用嘴輸出GNN的

※ 編輯: force543 (223.137.7.30 臺灣), 11/02/2024 18:19:59

CCH202211/02 20:52這樣叫

force54311/02 21:35真的快笑死XD

XXPLUS11/03 02:11吼叫有幫助,這是毋庸置疑的,只是環境允不允許而已,劍

XXPLUS11/03 02:11道比賽一堆人吼到觀眾聽力受損也不會被罰,甚至你打的位

XXPLUS11/03 02:11置跟吼的不同還不算得分。空手道跆拳道演武也是一堆吼。

XXPLUS11/03 02:11小時候若有學網球的話,教練也會叫你在擊球瞬間喊出來(大

XXPLUS11/03 02:11人來學球就不強迫)職業選手發球幾乎都會喊,抽球則不一定

XXPLUS11/03 02:11,但如果平時不喊的人打到出聲,就代表他體能下滑了。總

XXPLUS11/03 02:11而言之,做大重量不一定每人都會吼,但是會吼的就是覺得

XXPLUS11/03 02:11這樣比較有力才吼,想吸引關注或想噁心別人的是少數,畢

XXPLUS11/03 02:11竟這算是印象扣分行為。適不適宜則視場館而定,健身房一

XXPLUS11/03 02:11般自主訓練區,不給吼也很正常,不過好像大多數是不禁止

XXPLUS11/03 02:11的,但可以透過員工表達不滿,不要直接去找本人抗議。

defreestijl11/03 04:12吼叫有助集中精神讓肌肉募集能力增加

defreestijl11/03 04:12但是幹不就也會影響旁邊人的注意力

defreestijl11/03 04:12要吼不會自己開一間健身房練

strikesout11/03 08:55簡單 叫健身房音樂放大一點蓋過去就好 要吵一起吵XDD

strikesout11/03 08:55

a112121011/03 13:58健身房禮儀

MoonPow11/03 18:06爺~巴蒂,萊維!

XXPLUS11/03 18:41禮儀必須健身房主動強調,放任客人網內互打、互看不爽就

XXPLUS11/03 18:41是不對的,維護秩序也是業者的責任,要嘛直接下來管,要

XXPLUS11/03 18:41嘛貼公告,本場不禁止吼叫。主動宣達讓所有會員共識一致

kee3211/03 18:59贊成樓上神兵王說的

iamoldtwo11/03 21:28認真

fim11/03 22:34爺~巴蒂, Light weight,come on!!!

ydaleciffo11/04 16:35力竭會吼叫可以理解 但不要太誇張那種就行

ydaleciffo11/04 16:35我在wg練是還沒遇過怪人

dk97135511/05 09:00還好我都 哼哼哼哼 啊啊啊啊啊啊啊 的叫