[問題] 啞鈴前平舉
啞鈴前平舉
主要是練三角肌前束
一種是垂直握法
https://www.youtube.com/watch?v=UhS3bkw239s
一種是平行握法
https://i.imgur.com/QvxwI6J.jpg
請問這兩種有差別嗎？
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推
當然有差 但是每個人感受度不一樣 也不一定是平的或垂
→
直的 你要找一個感受度好又不會不舒服的角度
→
當然過一陣子可以再換角度
推
找最順又不會不舒服的做吧
推
平行會稍微帶到中三角
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反手比較有感覺
推
三種都做
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