[討論] 覺得睡的床墊有沒有差
之前練得勤的時候，一周大概四天都一個半小到兩小時左右
或是練得比較疲勞時
睡我現在的床墊偏向軟較沒有支撐力，早上起床後
感覺各部位都會很緊繃，尤其背部
而且常會睡到凌晨突然醒過來
很難有一覺到天亮
大家覺得練疲勞後，床墊有沒有影響休息放鬆肌肉
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※ PTT 留言評論
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絕對有啊 給腰部的支撐性要夠
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我都睡地板,蠻舒服的
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jeff有出一部影片教怎麼睡覺 可以看看
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我不墊枕頭床偏硬側睡，沒事
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有，我覺得枕頭也很有差!
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是練完沒在放鬆吧~床有問題沒規律訓練之前就會影響了
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床對睡眠品質影響很大。而睡眠對肌肉成長影響很大
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當然有差啊，你不會以為買高級床的真的都是盤子吧
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有啊，我習慣睡硬床，軟床睡完腰酸背痛
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軟床趴睡，旁邊妹子陪睡，早起慢慢的雄性激素。
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買張席夢思黑標就可以了
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建議中偏硬
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絕對有哦，尤其運動後已經有點痠，躺到沒有支撐力的環
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境，你肌肉要出力，就會有感覺。
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有推薦適合租屋族攜帶的硬床墊嗎？感恩！
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軟床沒有支撐力嗎一直都是睡硬式彈簧床十幾年了 但這兩三年睡起來會覺得上背很緊 下背跟腰很酸痛 不過起床活動一下又沒事了 我在想是不是正躺下背腰懸空的關係 或是床真的太硬3
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