[問題] 如何訓練十里山路不換肩
因有住在山上的老人家,行動不方便,開車也無法上去。
所以最近小弟我想要訓練扛200斤的物資走10里的山路,想問各位巨巨們,我該加強哪些肌群的訓練呢??還有有需要加強有氧的訓練嗎??
除了農夫走路外,還有其他的訓練方式嗎??
有推薦的補品,來加強運動表現嗎??
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建議找專業揹夫 不要自己上...
昨天的健人蓋伊剛好做這主題 XDDDDDD
姓習可以力大無窮。
2F 原PO很明顯就是沒梗拿蓋伊影片來抄的還看不出來
要先當主席並且稱帝
挑扁擔有技術的,跟巨不巨還好!
2F是多單純............
蓋伊那影片看起來好累
無聊 人家都拍好影片了 自以為有梗
很硬
問習大大
超唬爛的 山路還比擎天崗顛簸 不愧是愛唬爛的中國人
上禮拜不是還有扛230公斤走山路的台灣原住民嗎 = =
洗廢文...
去問習維尼
先信黨
230公斤那個不是一個人扛,是全族人去扛
文明精神 野蠻體魄
除了習大大不知世上有無其他強人辦得到
可憐支那習包子唬爛不打草稿
他辦得到 所以他才是人中之龍
230的也不是用扁擔
蓋伊的影面最後有抓到訣竅,要趁重量往上彈時踏步前進,
結果波波就把扁擔給揹斷了,沒機會試
蓋伊那集,真農夫走路訓練。
扛二百斤是體力問題 不換肩是腦力問題
想知道+1
昨天一看到新片就笑翻,完了完了三健客不能去香港了
要先當上法西斯的王
還以為你是真心發問,結果只是玩哏
十里山路不換肩(X)唬爛不打草稿(o)
先把自己當智障才不換肩
風雨千年路~~江山萬里心~~~
從上到下都喜歡說謊ㄏ
我習大大天生神力不行麼
單純的2樓...
推薦補精益氣聖品"韭菜"而且還割不完 不吃嗎
蓋伊那部底下一堆假中立的中國人在崩潰==
習包子天生神力
扛兩百斤是能力問題 不換肩是智商問題
習皇說可以就是可以 你們這些人通通抓去再教育
首先要訓練嘴砲的能力 訓練完扛兩百哩也不是問題
看過虯髯客傳就知道皇帝有超能力阿
首先要有好的扁擔 影片的根本不行==
扁擔就是扁擔吧..一般哪有在分等級的 掛一百公斤在那晃
多好的扁擔都會斷啦..除非你用別的材質
還是習大大的扁擔+9 比較堅固?
舉頭三尺有神明 都會應驗的 不要幹這種事 小心你今
天鬧得歡 明天通通拉清單
不然拿槓當扁擔嗎
這樣會練太壯
我還真不知道扁擔有分等級的,麻煩知道的提供一下好嗎?
去十里坡練成劍神就好了
護航的中國人都說健身房出來的不行 外強中乾 不如吃苦
耐勞鍛鍊出來的農民工
我遇過說他可以舉起300KG的中國人,膨風民族
中國太極宗師還誇口打敗過歐洲ㄟ姆ㄟ姆ㄟ冠軍呢
笑死某樓把共產黨當神明 這裡也有五毛歐
身為天選之人,有一支千年寒鐵精煉而成的扁擔也是合情合
理的
波波超好笑
我只知道扁擔會比肩膀先爆炸
影片裡繩子比較不行吧 放太長 光晃就浪費很多力了
扁擔怎麼會沒有分等級,敢說全世界的同材質的扁擔承重
都是一樣?
你知道100-13=???
當領導人就辦得到了
領導人肌力直接+500%
之前好像有看過專門搬瓦斯上下山的工作。
先去中國加入共產黨
廢文充版面
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[問卦] 扛200斤麥子 十里山路不換肩 算強嗎??我看片子 主角宣稱自己體能過人 扛200斤麥子 十里山路不換肩 這體能算強嗎?跟郭婞淳有的比嗎? --19
[問卦] 扛200斤麥子,十里山路不換肩?當年習維尼:「扛200斤麥子,十里山路不換肩。」 你們覺得他是哪個? 1、吹牛 2、精神異常的偏執狂 3、大力士14
[問卦] 為什麼阿共不適時換肩?共產党領導人曾說 過去扛200斤麥子,走十里山路不換肩 為什麼阿共扛著這樣的重擔 卻不肯適時換肩 這樣會不會整組身體都弄壞掉啊8
[問卦] 有人扛200斤麥子十里山路不換肩的嗎?我有一個朋友 以前生活在鄉村 下雨刮風在窯洞裏鍘草,晚上跟著看牲口,還要去放羊 甚至甚麼活都幹 到後來扛200斤麥子,十里山路不換肩。10
Re: [問卦] 兩百斤麥子 十里山路不換肩 可能嗎!?一堆人說不可能的 那是因為現代文明社會 都沒有鍛鍊好不好 200斤麥子 也才100公斤7
[問卦] 郭婞淳能扛200斤麥子走十里山路不換肩嗎?許多粉絲都知道郭婞淳也是苦過來的 小時候家境困苦,常常被金錢所逼常常需要搬家 也許是過去的歷練訓練出來的,這次奧運抓舉跟挺舉都順利地破百公斤 讓我不免好奇 以郭婞淳的實力能扛200斤麥子走十里山路不換肩嗎?8
[問卦] 10里山路不換肩,其實是100公尺吧?習近平說他可以扛著200斤麥子,走十里山路不換肩 200斤=100公斤 工地裡一包水泥50公斤 等於扛著兩包水泥 要在上上下下、曲折難走的山路走10公里3
[問卦] 為什麼十里不換肩啊?小魯肥宅我剛看影片 有一個人自稱挑200斤麥子,走10里山路都不換肩的 我很納悶,為什麼10里山路不換肩的? 到底在堅持什麼嗎? 不知道這樣很傷肩嗎?2
[問卦] 世界盃:肩扛200斤麥子,十里山路不換肩猛男三健課已經實測過肩扛200斤麥子,十里山路不換肩 不過三個人輪流都挑戰失敗,可見難度很大 也完全打臉習近平的謊言 假如台灣主辦世界盃:肩扛200斤麥子,十里山路不換肩- 肥宅看起來胖胖爛爛的 但如果肥宅努力訓練 天天跑健身房 然後去跑步練心肺 最後像席主席一樣