[問題] 鳶嘴山行前一個月可以做些什麼訓練?

Aonkai07/31 20:32我爬過五次，不怕高的人都能完攻。

wastedoor07/31 20:49最好鍛鍊爬山的方式就是爬山

notsmall07/31 20:50新手剛爬完 練抱石或攀岩可能比較有用（克服怕高

Wingedlion07/31 20:51大腿 臀部 抓握 有上健身房別擔心 鳶嘴沒看起來難爬

notsmall07/31 20:51對有運動習慣的人不難 山上會冷記得保溫 假日去的話早

notsmall07/31 20:52點到不然塞車很不爽

notsmall07/31 20:55不過我爬捎來的時候抽筋了 因為喝太多水沒補充電解質

nasacs16807/31 21:09沒爬過山的經驗，被同學拉去爬完全沒問題

chrira07/31 21:38很簡單的

chigo52007/31 21:58不怕就好

iscpupu07/31 22:12不要怕就好

jack9131507/31 22:23很簡單 不用怕 小心一點就好

jenkl07/31 22:28待健身房沒用，不如飛輪或跑步

adaplant07/31 22:43腿 耐力課表 攀爬 引體向上

tevai07/31 23:22與其訓練，麻煩你登山必備物品帶齊，不要受傷，我不想上去

tevai07/31 23:22搬人…

andy100307/31 23:54這難度滿高的

vendee08/01 00:02公司一般出遊，不用想太多

iliketoeat08/01 00:04很簡單 記得帶手套

s392629308/01 00:52去買工作手套

JuiceBro08/01 00:59完全不用練 記得三點不動一點動就好

morgankhs08/01 02:24鳶嘴山超輕鬆的好嗎= = 又不是百岳 我都爬好幾次了 當

morgankhs08/01 02:24郊山逛逛

aspwell52008/01 07:51睡覺

cheetahspeed08/01 08:59學會怎麼走路就夠了

m203617208/01 09:26之前沒爬山經驗去爬過

m203617208/01 09:26爬的時候蠻辛苦但是隔天也沒鐵腿

gogodebby08/01 11:58有在運動的人不難。爬完的感想是千萬不要在熱門時段去

gogodebby08/01 11:58（很多路段塞車等很久......

qb11042508/01 12:01難度不高吧，我以前沒健身都能爬了

Marchqoo0208/01 12:21準備好保險套（誤）

FarkU08/01 12:28安全扣上一上，閉著眼睛都可以。

bruce9991508/01 12:59https://reurl.cc/exqlA7 之前我有問過類似的~我自己

bruce9991508/01 12:59後來在WG是練登階機+跑步機,加強體能跟心肺

et0021108/01 13:49爬山門檻超低好嗎 平時有在運動的人不怕高根本不用練

stupidsnow08/01 13:53不要有懼高症

edinhon08/01 13:57鳶嘴山不難 看到一堆穿高跟鞋在爬的

yuechen08/01 14:03穿高跟鞋?會摔死吧

FarkU08/01 14:11郊山健行沒難度，北中南N段蹤走無背夫那才要練一下。

meshit08/01 15:34不要懼高即可

qbearer08/01 19:23帶手套不怕高即可

swaroski08/01 20:12不用訓練。平時的訓練即可。要戴手套去喔。

jonathan798808/01 22:18手不要放開就好了

aa355650108/02 00:11心裏訓練，要克服懼高症

csluling08/02 01:34我直接空手去 穿球鞋

fni65308/02 01:51上去還好 下來怕高的話有點恐怖

fni65308/02 01:52高跟鞋??? 真的 ???

ap54308/02 09:02不難，我有看過歐巴桑去爬，就手抓好腳踏穩

AztecBrook08/02 11:34小弟懼高症 只有手套 爬到怕得要命 手痠腿軟給你參考

hadbeen08/02 12:38想活著的決心

kissung08/03 02:14平安險

Sam71708/04 00:30網美山，根本完全不用練