[問題] 一天150元餐費 怎麼吃比較好?

v226651408/06 20:05自己煮吧

FarkU08/06 20:09炒飯炒麵便當+乳清蛋白，不買原型肉可以省很多錢。

yee5259008/06 20:13買一個電鍋 可以煮白飯 雞蛋 雞胸肉 很省錢但是大部分人

yee5259008/06 20:13受不了

aikopake08/06 20:17放棄健身 跑步就好 把心思專注在提升自己薪水

a151511508/06 20:17電鍋會是你的好朋友

FarkU08/06 20:19有的房東雞掰一點電鍋也不讓你用

wen1230508/06 20:21放棄健身

rainshow08/06 20:3415顆蛋

point149ptt08/06 20:34運動持續，要省錢先吃乳清，要賺錢先投資自己。

yinrw08/06 20:47150哪裡？如果是北部光要吃飽都沒什麼選擇了，就別想增肌吃

yinrw08/06 20:47足蛋白質了，現在你想辦法賺錢才是第一優先

oguesto08/06 20:53買一咖電鍋或萬用鍋 早餐先來3顆蛋(約$15 約20g蛋白質)

oguesto08/06 20:55如果不是在北部 剩下的預算勉強可以買兩餐

skykenny61108/06 20:56便利商店賣的是便利不是便宜

Ou0yy08/06 20:56150 不夠我吃一餐...

xd547708/06 21:01地瓜配nzmp...

mb67082150108/06 21:06我一餐就150了

Audien08/06 21:07150正常吃都不夠了

panda8091108/06 21:07100塊的雞胸，50塊的蔬菜，也足夠了。

d19921008/06 21:07拍拍…

justinXD08/06 21:08自己煮勉強蛋白質可以啦

cuteVictor08/06 21:16便當+乳清+茶夜蛋 多喝水多練

kobelakers08/06 21:23吃一堆蛋

mballen08/06 21:26COSTCO雞胸肉 自己蒸一蒸 配蛋 買地瓜來蒸 不貴

STi201108/06 21:29以吃飽為主吧 別想吃乾淨 增肌啥了

jayin0708/06 21:36150我自己煮 大概也只能吃1.5餐

aa7520tw08/06 22:01買雜糧麵包配茶葉蛋，然後牛奶吐司，這樣150就能吃三餐

aa7520tw08/06 22:01了

Darkword198708/06 22:11我覺得你先提升薪水比較實在...

itsok74122308/06 22:15吃超商不錯現在又有即期7折優惠.

yzupe556608/06 22:24超商150只能買到1.5餐

baw8808/06 22:25我猜原po是考雇員，就不需要幫他擔心薪水的問題了

simon78978908/06 22:37吃便宜便當 主菜選清蒸魚 加nzmp乳清

realmd08/06 22:39150能吃夠熱量就偷笑了，想吃的乾淨又有蛋白質真的別想了

omfg548708/06 22:45放棄 去嫁給有錢人

imsphzzz08/06 22:45一天150有辦法吃到2000大卡嗎...

STi201108/06 22:48看東西吧 不然一整條土司保證破

JustWinslow08/06 23:047杯豆漿

kuninaka08/06 23:07便利商店你買不起

kuninaka08/06 23:07乳清蛋白+冷凍蔬菜。

hilemon08/06 23:10150買蛋白質熱量絕對不夠 先吃飽再來健身好嗎

Kyrieisme08/06 23:1150元便當x2 + 50元蛋

marunouchi08/06 23:13推五樓，男人有錢比較帥，窮巨巨沒人理

xd547708/06 23:16nzmp4份100 剩下50元估個500克白飯.. 熱量緊繃大概1300-

xd547708/06 23:161400

cheetahspeed08/06 23:19一餐150我都不知道能吃幾克蛋白質

ppc08/06 23:22把蛋吃爆

harrylin115808/06 23:29住哪裡沒說 物價差那麼大

kenandrew08/06 23:32一個月5000你先想辦法活下來吧 活著比什麼都重要

jayin0708/07 00:21有電鍋自己煮 乾米一杯200克不到十元(三好米)

jayin0708/07 00:22一天煮兩杯400g 1300大卡還有將近30克蛋白

jayin0708/07 00:244份乳清80元 100蛋白熱量500大卡 還有50元扣打 你看著辦

WFSGT08/07 00:56白飯 雞蛋 青菜

WFSGT08/07 00:58可以搭一份乳清，金標一份30左右，但是換算成蛋白質是四顆

WFSGT08/07 00:58茶葉蛋

WFSGT08/07 01:01喔喔不能自己煮喔，那你乖乖顧熱量就好，蛋白質算了吧

WFSGT08/07 01:02不能自己煮差超多

loveisth52008/07 01:08一天150先想辦法多賺錢比較實際

sunshinecan08/07 01:08150想辦法吃飽維持健康就好 先專心在提款肌上吧

morgankhs08/07 01:17投胎吧 窮人要吃夠蛋白質 沒那麼多錢

miraclesam08/07 01:47放棄健身+100

adaplant08/07 03:31你不是上個月剛調台中 這個月要跟部門同事去爬鳶嘴山

adaplant08/07 03:38還能接中華電信線路 花時間玩線上遊戲 應該是蠻空 蠻悠

adaplant08/07 03:38閒的 怎麼會來煩惱健身餐費 搞得感覺好奇怪欸 ☺ .

adaplant08/07 03:43綜觀你在板上的全部貼文內容 以及發文後裡面沒有有效的

adaplant08/07 03:43回應 該不會就只是來洗文吧？

Dwccc08/07 06:56不自己煮不可能。便利商店超過貴的。真要外食也選自助餐

Dwccc08/07 06:57補充蛋白質，沒錢就吃乳清和雞蛋就可以了。

lovesao08/07 07:34當然是隔日斷食啊，這樣進食日就有300元的扣打惹

ccufcc08/07 08:49150元能有什麼選擇…

ccufcc08/07 08:49吃泡麵吐司水餃

choubear08/07 08:51很簡單啊

choubear08/07 08:51168斷食,

choubear08/07 08:52一餐燕麥+奶粉+乳清+吐司+雞蛋70元可以搞定

choubear08/07 08:52一餐自助餐剩下80元

hsyuhe08/07 09:57健身想練得好必須花錢，還是先想辦法提升收入比較實際

gaymuscle08/07 10:09全聯的統一高纖豆漿$17 植物蛋白要15克

redbeanbread08/07 10:11一餐就超過

ccl00708/07 10:28水煮蛋

afflect08/07 10:44麥當勞1＋1，三餐剛好150元結案

xxhunter08/07 10:46乳清一份算30 一餐吃兩份加上一個90便當剛好150

say2921707408/07 11:11150還每餐便利商店

in9e508/07 12:07有時候北部一餐就150了....

mumi6133708/07 12:49去便當店打工吃員工餐

burnsy001808/07 13:30The洗

CHRISBEE08/07 14:04仔細算過之後發現健身一個月的開銷也蠻多的

CHRISBEE08/07 14:05乳清一個月要一兩千，多吃蛋白質的話餐費也會增加好幾千

pipsik08/07 15:15這水準就是整天看大逃殺遊戲實況的下場

aa0669708/07 18:31先不要花時間健身了 想辦法提升薪水吧

kobe8bryant08/07 20:21找那種50元便當店 或者只吃蛋炒飯一盤60那種

chigo52008/07 23:16以這樣的價位好市多雞胸很貴吧 市場比較便宜

RAY120308/08 12:46先想辦法提升薪資再健身吧

painttt08/09 04:44兩盒蛋 剩下的錢菜加飯

fantasyones08/10 19:51狂吃蛋

s592108/12 10:35一天150，可能只能自己買很多蛋，整天吃蛋了。

shawncarter08/24 16:51這種收入活下去就不錯了 不用想什麼飲食健康