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[問題] costco雞胸肉沙拉跟雞肉捲比較

看板MuscleBeach標題[問題] costco雞胸肉沙拉跟雞肉捲比較作者
dsal
(水貫猛)
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大家好

有在健身的人都希望有營養價值高又健康的方便選項

costco裡面有很多很不錯的選擇

想請教一下,酪梨雞肉沙拉(裡面在賣的,不是外面熟食區) & 酪梨雞肉捲

這兩種內容物看起來好像差不多,但是沒有標示熱量跟營養表,不知以健身的角度
哪一種比較好呢?


酪梨雞肉沙拉 重850g $299 蜂蜜芥末醬可選擇不使用 份量大約夠兩餐
酪梨雞肉捲 重790g $249 凱薩沙拉醬內含沒得選 一盒四份大概也夠吃兩餐

買的時候有點糾結 哈哈

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※ PTT 留言評論
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sstandc10/23 16:43你應該買回家單獨秤雞肉的重量 比較有參考依據

CMXXX10/23 16:43好味營養師有一集有拍

CMXXX10/23 16:43https://youtu.be/XwoYl4pmXBM

sstandc10/23 16:44懶人的話 直接超商買 沙拉+雞胸肉 就好了 不到100

sstandc10/23 16:45會餓就在補個小飯糰/地瓜

nomorethings10/23 17:01「再」

Merkle10/23 17:37不要凱薩沙拉醬

wannafeel10/23 17:43買清雞胸回家自己煮

B0Y010/23 17:51這隨便GOOGLE或是fatsecret都有阿

z0117011710/23 18:34超商雞肉+沙拉破百了吧

Iversonshao10/23 18:37一兩餐而已沒什麼影響 很多人都亂吃幾十年了

johnny4710/23 20:14酪梨雞肉沙拉我都一餐吃完QQ

fuckggrun10/23 20:16有的酪梨卷放過夜皮很濕 吃起來很噁

ai231110/23 21:24酪梨沙拉這我常吃 裡面雞肉很少 大概100公克不到 水煮蛋大

ai231110/23 21:26約兩顆 我一餐都直接吃一盒還要再加一些雞肉

kichat9910/24 22:56好味營養師這集的凱撒雞肉沙拉這段個人覺得不準,我自

kichat9910/24 22:56己是有拆開來每項東西秤過啦

DATION10/25 12:15一個午餐一個晚餐 搞定

et0021110/27 11:51這兩個我都當一餐吃

plok020212/26 09:44雞肉捲不好吃QQ