[問題] 泡澡放鬆

fiiox301/15 21:36夏天會泡冷水

thenewlife2501/15 21:52所以有延遲酸痛跟緊繃都是額外挑時間去嗎？

jaannddyy01/15 22:05想太多，專心訓練重要多了

Scathach01/15 22:24根本沒差

wedman01/15 23:59練完泡澡超爽的

dakkk01/16 00:30去猛男三溫暖 養眼

m303lover01/16 00:31訓練完不適合泡澡 理論哪裡來的 可以貼上來啊

m303lover01/16 00:32訓練完泡澡讓肌肉放鬆不是很好嗎？ 沒有很大隻練不壯

m303lover01/16 00:32 就怪東怪西的意思嗎

m303lover01/16 00:33杞人憂天

thenewlife2501/16 01:26痾……我不知道樓上再兇什麼，有資料寫說剛練完泡

thenewlife2501/16 01:26熱水微血管出血可能變嚴重或者容易昏倒，跟巨不巨

thenewlife2501/16 01:26好像無關？

thenewlife2501/16 01:27我好像也沒有怪泡澡害我練不巨？

axis080101/16 05:12我最近練到痠痛到會睡不好，但沒太多時間泡熱水，題外

axis080101/16 05:12話，有在考慮筋膜槍，是否有人推薦？

kabkglomr01/16 08:52樓上酸痛到睡不著 我覺得蠻異常的 你要不要先休息

axis080101/16 09:44謝謝樓上,我是睡的著但會因痠痛而翻動醒來,我是練1休1

D972216201/16 10:46練到力竭，睡覺偶爾會痠痛很正常吧

kabkglomr01/16 11:31看錯以為會到睡不著的程度。

s8462901/16 11:52按摩槍感覺也不會幫你減緩吧

ct2010080601/16 14:317樓練到情緒控管出問題了吧哈哈哈

k9723101/16 19:31剛訓練後不是要泡冰塊水嗎？

yee5259001/17 00:00沖冷水幫身體冷卻 不然睡覺身體超熱 親身經歷~

p0917198901/17 06:48我自己是重訓完有空都會去wg的spa池泡一下 個人覺得放

p0917198901/17 06:48鬆肌肉蠻有幫助的 而且冬天泡還蠻爽的XD

MSG070501/27 21:47我還真的曾痠痛到醒來，睡眼惺忪的按背肌

MSG070501/27 21:47不然真的痠痛到睡不著