[閒聊] 線上健身課程心得feat.瑜珈墊

shoes92206/22 20:35浪費錢 別洗腦

moyafan06/22 20:56原PO好有毅力 最近也在思考是不是該開始運動

ddreamer06/22 21:07我家也只有瑜珈墊，看分享感覺還不錯耶

s8462906/22 21:11葉

aataipei06/22 21:12業

kjes92430806/22 21:14能感受到你的努力跟認真 加油持續下去

calisthenics06/22 21:42葉

calisthenics06/22 21:42配

onsa06/22 22:53畫格子 我腦海已經浮現「啥款」了

wudali06/22 23:14ya

tcc081606/22 23:18葉味太重了……

foxs906/22 23:47Kelly已經算是市面上很有良心又專業的線上教練了

lOOYEAR06/22 23:57這麼基礎的規劃不是網路上看一看就能自己安排了嗎？

minamouse06/23 00:20瑜珈要循序漸進的做

minamouse06/23 00:20按部就班來 初學者的話有課程帶感覺不錯

cheneg06/23 00:30養成習慣是最重要的

cheneg06/23 00:30繼續做就對了

tucker86071506/23 01:00不要讓身體忘記運動的感覺

tucker86071506/23 01:00不然很容易就怠惰了(摸肚子

jeff080106/23 01:10Ya

D8506/23 01:23https://reurl.cc/W3R1L9 yoga with jade推薦免費的給大家。

D8506/23 01:23我就壞

D8506/23 01:24不然看某館的直播再去老師IG問就好

D8506/23 01:29另外你的健身點呢？有yoga版不po

z36963zat06/23 02:33zzz

daphneH06/23 14:41可是原po沒有一個動作做對，看來線上課不適合你

onsa06/23 15:22d大 怎麼看出有沒有做對？ 我去看了一下課程圖片 我覺得動作

onsa06/23 15:22一樣啊0.0

yufang113006/23 16:21youtube影片我也是有在看在學，但線上課程有規劃表跟

daphneH06/23 16:21第二張圖，核心要收緊肚子不要貼近在瑜伽墊上，是用上背

daphneH06/23 16:22菱狀肌的力量，而不是用腰的力量。第一張圖她的肩沒有穩

daphneH06/23 16:22定好，核心沒收好，我是不知道線上課的老師示範怎樣，本

daphneH06/23 16:22來很多人都是互相模仿亂教的，而且原po只有放照片，更加

daphneH06/23 16:22不知道好的整個動作

yufang113006/23 16:31討論我自己比較會持續...

HsiangMing06/23 16:35動就對了 線上就慢慢做一邊模仿 先不傷身體 再求效果

ellsiejjj06/23 17:59我也是上Kelly的課程+1

lss111206/23 19:27只要有持續運動就是好事啦 原po拱背那張看得出來肌肉量

lss111206/23 19:27是有

joshua83032506/24 04:18Yeah Pay

onsa06/25 01:36感謝y大專業回應！原來可以看這麼細