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[問題] 用彈力帶健身需要休息嗎

看板MuscleBeach標題[問題] 用彈力帶健身需要休息嗎作者
freddy60907
(happysexyday)
時間推噓 8 推:10 噓:2 →:17

昨天第一次用
整個人大爆汗
好像好幾年沒這麼累了==
不過身體沒有什麼特別的痠痛
要建議做一休一嗎
還是可以每天都使用
小小新手還請前輩們指點QQ

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.31.3 (臺灣)
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gigi03050707/03 11:20當然不用。繼續操下去啊。

SpongebobMac07/03 11:22我們看起來像是你的肌肉細胞嗎

BardxBaymax07/03 11:49沒練五小時還敢休息==?

ezdoesit07/03 12:28彈力帶、徒手、或啞鈴,都只是提供阻力,沒有不同。

hankhaha07/03 12:36覺得疲勞就休 沒感覺就繼續操

sm98151207/03 13:08不用吧

FUBAR07/03 13:12有種痠痛是後天才會出現的

好~ 謝謝前輩們 乾蝦

※ 編輯: freddy60907 (223.138.31.3 臺灣), 07/03/2021 13:29:01

heavenbeyond07/03 14:42我用彈力帶練背的感覺是[對握力和前臂的刺激很大]。

heavenbeyond07/03 14:42我用的算很粗的彈力帶,然後為了進一步增加阻力,我

heavenbeyond07/03 14:42的握距又很短,這樣練下來雖然背部是有感覺到刺激,

heavenbeyond07/03 14:42但是也很吃握力和前臂。練到一半我甚至得戴上手套,

heavenbeyond07/03 14:42不然手緊抓著彈力帶實在很痛。

heavenbeyond07/03 14:44隔天背部沒啥感覺...好像可以繼續練。唉還是希望712

heavenbeyond07/03 14:44解封啊。

drinkmywater07/03 15:077/12不可能 別期待了

drinkmywater07/03 15:08Homegym組起來才是正解

ezdoesit07/03 15:19heavenbeyond,推薦你用這個:

ezdoesit07/03 15:19https://tinyurl.com/3satk7kf

ezdoesit07/03 15:20懸吊帶有握把,手不會痛死,跟練滑輪一樣。

dakkk07/03 16:117 /12降級機會很大 指揮中心開始營造這種氛圍了

drinkmywater07/03 16:53雙北壓不下來 降級就是再爆發而已 希望政府有點用

FarkU07/03 17:10放封爽幾天也爽

xxtuoo07/03 17:12這樣下去中秋都無望Zzz

roder07/03 21:36就算開放也是管制人數

FarkU07/04 07:16結果場內管制人數,場外排隊群聚等候。

Prokennex07/04 20:53放心吧,肯定不是降級後第一批開放,好不容易輪到健身

Prokennex07/04 20:53房了,某些類人的自私己欲會讓疫情又升溫,眼看開放前

Prokennex07/04 20:53夕又封了,嘻嘻,唯一能救的是疫苗快接上來。

radiant07/05 12:37一定有健身不健腦的害群之馬