[問題] 請問使用腰帶可能傷害肋骨嗎？

s920912222212/25 11:56練的當下不會痛

sumarai12/25 11:57是有可能傷害肋骨

sumarai12/25 11:58吐氣放鬆狀態留一根手指的空隙，你再吸飽照理說能撐滿腰

sumarai12/25 11:58帶空隙

s920912222212/25 11:59無負重可以，但蹲重就感覺很難撐開

s920912222212/25 12:00沒有那麼緊

sumarai12/25 12:01不過真的骨折你現在應該坐不住了，可能只是綁太緊摩擦的

sumarai12/25 12:01發炎

sumarai12/25 12:04再觀察看看，休息幾天不用腰帶，沒改善就要看醫生了

s920912222212/25 12:05今天戴鬆一格蹲蹲看好了

creepy12/25 12:08有時會裂開 沒有到骨折 還是要去照吧??

PeterNorth12/25 12:38綁太緊

ceca12/25 12:40深蹲有被壓傷過.後來都不敢綁太緊.

ceca12/25 12:40至於如果骨折壓斷了..那你應該當天回家後就自動去醫院了..XD

line6sorrow12/25 12:44肋骨骨折可能性比較低

line6sorrow12/25 12:44猜猜看是不是肋間肌或橫膈膜拉傷

TheoEpstein12/25 12:51是不是太緊

yaki12/25 13:32練幾下幾組？ 高次數的不要戴腰帶

yaki12/25 13:34硬舉時把快叩轉到後面會好一點 比較不擠壓肋骨

s920912222212/25 13:434、4、3、3

s920912222212/25 13:43今天鬆一格就不會，但比較沒有那種腰帶幫忙支撐的感

s920912222212/25 13:43覺

s920912222212/25 13:44然後護槓忘記調整高度，差點被壓 XD

s920912222212/25 13:45之前大家說我 Arch，我猜是屁股先射的關係，因為那樣

s920912222212/25 13:45感覺真的比較輕鬆 XD

Chilingworth12/25 13:48應該是肋間肌受傷，之前傷過。。

s920912222212/25 13:48因為屁股想要先起來，扛槓的位置為了平衡就肩膀往後

s920912222212/25 13:48了

s920912222212/25 13:49那個痛的感覺運動一陣子會消失，之後休息又會回來

s920912222212/25 13:52今天嘗試不要屁股先起來，發現屁股超吃力

s920912222212/25 14:48忘了說，我今天練的是深蹲

j193204112/25 17:01我就受過一次傷，之後都改用舉重腰帶練

iansong12/25 17:40我也曾繫太上面小傷過一次 大約一週就會好了

carava12/25 18:27也有可能是腰帶太寬跟你的身型不合，我之前也有痛過

carava12/25 18:29另外如果只有痛痛的那絕對不是骨裂，我裂過是連翻身打噴

carava12/25 18:29嚏都痛死

s920912222212/25 19:22所以腰帶不是一定會覆蓋到肋骨嗎？

drinkmywater12/25 19:47肋骨骨折會自己好 你也不用太擔心了

Giovinazzi9912/25 20:41還好我都做固定式器材一樣變壯壯呵呵

s920912222212/25 21:07變壯是次要的

GOPOL12/25 22:44常常練完 腰部都是傷痕XDD

GOPOL12/25 22:45不會很痛 應該還好拉

iamoldtwo12/28 16:31☺

l976385801/03 17:36應該是附近的肌肉被壓傷，之前也這樣過，大概一個月恢復